本当の幸せはどこから？人生に本当の幸福をもたらす方法
おはようございます、あすかです！
今日は「幸せがどこからやってくるのか」をテーマにお話しします。
私は日本一夢に突っ走れる無料朝活コミニティ
「みんなで朝活」の代表をしながら
夢や目標を叶えるための伴走型サポートサービスを
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話を戻しますね～
多くの人が、外部の欲望を叶えることで
幸せが手に入ると考えがちです。
しかし、バッグや物質的なものを手に入れても
一時的な満足に過ぎません。
本当の幸せは、
私たちが「意義」や「価値」を感じられることから生まれるんです。
詳しくお話ししていきます
幸せは「意義」からやってくる
幸福感とは、
スナック菓子や飲み物といった一時的な快楽とは異なり、
「価値のあること」を行うことで得られる深い満足感から来ます。
たとえば、好きな本に没頭する時間や健康的な食生活を送ることなど、
自分が意味を感じられる行動を意識してみましょう。
アクションプラン
価値あるものをリストアップ
幸福につながるのは、あなたにとって意義のある行動です。
まずは、自分が「本当に価値を感じること」を
リストアップしてみましょう。
これは仕事でも趣味でも構いません。意義ある行動を1つ選んで行動
リストの中から一つ選び、
その日できる具体的なアクションに変えましょう。
たとえば「読書」を選んだなら、
20分間読書に集中する時間をとってみるなど。小さな喜びを見つける
日々の行動に小さな意義を見出す習慣をつけてください。
どんな小さな行動でも意義を見つけられると、
少しずつ幸福感が増していきます。
まとめ
幸せは、私たちが意味や意義を感じることから得られます。
物質的なものではなく、
あなたが価値あると思えるものを大切にしてみてください。
きっとそこに、深い幸福が見つかるはずです。
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