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メンタルに関するお話。

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本
うつやADHD、その他もろもろの話。 「生きる」とは何か。どのように生きるといいのか、などなど。 うつ経験者、ADHD＆ASD傾向持ちの自分なりに考察しています。
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天音。

#うつ

天音。

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起きたら夕方だったうつ回復期の休日

起きたら夕方だったうつ回復期の休日

こんにちは。
天音です。

今日はかなり疲れていたみたいで、ほぼ丸一日寝て過ごしていました。

朝起きたら10時前で、（普段は6時前には起床が目安）

そこから植物のお世話をしてまた寝て、

14時ごろ、お昼だよーと親に呼ばれて起きて食べ、

満腹になったらまた眠くなっちゃって、

またお布団のお友達になってたら

18時半ごろにお風呂の呼び出しで母親に起こされました。

少し前まではあーだこーだ

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天音。

天音。

気分が悪くても、動いてみたら案外平気になった。

気分が悪くても、動いてみたら案外平気になった。

こんにちは。

今朝は教育実習に寝坊して遅刻をするという夢を見て起きてみたら、現実世界でもサークルにしっかり寝坊遅刻をしていた天音です。

noteを始めて1ヶ月。

自分の中では、新しい習慣もできて、新しいコミュニティも見つけて、環境調整もだんだん馴染んできてと、

ここ最近はわりかしメンタルが安定してきたと思っていました。

でもやはり疲れたりすると、ちょっとした事で少し落ち気味になってしまう

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