HSP 自己否定

頭の中でぐるぐると回る感情
悲しさ・怒り・虚しさ・劣等感

最近は、
何か失敗した時、自分なりに以前より早く
立ち直れるようになっていたと思っていた

けど、様々な要素が重なると
以前のように酷く自分を攻撃してしまって
周りの人の声が全て尖って見えて
自分が作り出した悪夢が自分を襲う
そうなるとかなり厄介で、
無気力になり劣等感に襲われて生活に支障が出てくる

ストレスにかなり影響されやすい性格で、
悪い言い方では無いのにそういう風に聞こえて
失敗が失敗を呼び自分が崩れていく

失敗して解決策を考え、次の行動計画を頭の中で立てることはできるけれど、
感情が言うことを聞かない。
シミのように自己嫌悪して悪い部分だけが頭の中で反芻する
この癖は治さないと人に迷惑をかけてしまう

人に頼る事が苦手だけど、
こういう時は誰かに頼って助けてもらわないと厳しい
嘘でもいいから全肯定して欲しい

休むことに対しても罪悪感感じるから、
心から休まる時間が欲しい
一生懸命頑張る事が得意だから、ダメになった時は
しばらく休みたい