おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄って頂きありがとうございます！ さて、久しぶりの執筆になるのですが 今回は、この数日間で痛感したことを書いていこうかと思います。 まぁ内容としてはそんなに新しい発見というわけではないですが 何か皆様の考えるきっかけになれば幸いです😌 ではいきます！ この【note】の活動を始めたきっかけの１つとしては 昨今のコロナウイルスの影響で業務が停止したことがあります。 と言いますのも、対人
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 ふらっと立ち寄っていただきありがとうございます😊 私ごとになるのですが ４月から臨床実習の指導者をさせて頂くことになりました。 何度か、実習生の学生が施設に来たこともあり その中で関わらせて頂いたこともあるのですが 自分がメインとなって担当するのは 初めてなので、かなり構えています。笑 それをすると知ったのは、去年の９月ごろで 「来年か〜。」と思っていましたが もう来月に迫っているのでちょっと焦ってい
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 ふらっと立ち寄っていただきありがとうございます😊 さて、今回も前回の続きになります。 前回は 新しいことを始めるには今、１日の中でやっていることのどれかを捨てる選択をする必要があるということをお話しさせていただきました。 時間の具体的な管理方法についても説明しましたね。 前回の内容に続いて 今回は、追加要素としてもう１つ大切だなと思うことを ご紹介させていただこうかと思います。 もしご興味があれば
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄っていただきまして本当にありがとうございます。 やらなくてはいけないことが増えてきて やりたいことに手がつけられずもどかしい思いが募っている 今日この頃です笑 思うようにいかないこともあるので 精神的安定を保つのはなかなか大変ですが 忙しくさせて頂いているのはすごくありがたいことなので 根気強く取り組んでいこうと思います！🤣 神経の抑制系をやっていくと前回の記事ではお伝えさせていただい
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか ふらっと立ち寄っていただきありがとうございます😊 しばらく更新が滞っていましたが、再び書いていこうかと思います。 というのも、テーマが腰痛続きで来てたのですが 少し行き詰まってしまったので、同僚の後輩に相談したところ 相反神経抑制つながりで、ストレッチに関係する 他の抑制系に触れて行ってみてはどうかという意見をいただきました。 一応僕の方が２年先輩になるのですが こうして物怖じせず、かつ丁寧に自分の意
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄っていただきましてありがとうございます！ さて、今回は「相反神経抑制と腰痛」の繋がりについて説明をさせていただこうかと思います。 が、その前に、ここに至ったおさらいを、さらっとしていきましょう。 伸展型の腰痛では、交感神経系が優位な状態が続くことで痛みを感じやすくなっていて、疲労も取れにくい状態になってしまいます。そこで、今回のテーマである「相反神経抑制」という機構を使った改善方法を今
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 今回もふらっと立ち寄って頂きありがとうございます！ さて、前回からの続きの内容になります。 自律神経のことについてちらっと触れましたので、 予定通り自律神経についてと、腰痛の種類（タイプ）を さらっとご紹介させていただこうかと思います。 「自律神経」という名前だけ聞けば、ややこしそうなイメージがするのは僕だけでしょうか笑笑 なるべく噛み砕いて説明しようと思いますので よろしくお願いします🤓 ではいき
※今回の内容は僕自身の経験内容も出てきますので、個人的な解釈が多めの内容になっているかもしれません。皆様の生活の参考になれば幸いです。 おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄っていただきありがとうございます。 さて、今回は「良い姿勢と悪い姿勢」という概念について 個人的な解釈をお伝えしようかなと思っています。 ではお願いします😊 普段治療をさせていただいている中で 患者様からよく聞く話として 「猫背やし、姿勢悪いんです
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄っていただきありがとうございます！ さて、今回は腰痛シリーズ第３弾です。 腰痛の発生する機序について説明させていただいてから 「腰痛を引き起こす原因となりやすい筋肉について」と 「その原因の改善方法（ストレッチ）」について説明していこうかと思います。 ではいきましょう！👍 今回は少し物理的な内容にもなります。 以前、脊柱（背骨）の骨の種類や形態について説明しましたね。 脊柱の頚椎
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄っていただきありがとうございます。 さて、今回はタイトルにもありますように、僕自身の過去の失敗経験についてお話しさせていただこうかと思います。 先日の記事にて（自己紹介の記事やったかな？）専門学校時代に、ありがたいことに「優秀賞」を頂いたとういうことをお話しさせていただいたかと思いますが、まぁ成功ばかりのサクセスストーリーではなかった訳ですよ笑笑 でも今からお話しさせていただくことが一
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😌 ふらっと立ち寄って頂きましてありがとうございます。 かなり間が空きましたが、、、笑 今回は前回の 「腰痛：Low Back Pain(LBP)」 の続きを書いていこうかと思います。 前回は脊柱の解剖学的な内容とちらっと運動学の内容を触れました。 今回は脊柱に影響する筋肉について触れていきます。 脊柱を「動かす」筋肉【グローバルマッスル】について 脊柱を「支える」筋肉【ローカルマッスル】につい
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 ふらっと立ち寄っていただきましてありがとうございます。 あ。トップ画は以前キャンプに行った時の写真です⛺️ ちなみに僕のテントは手前から２つ目です⛺️ さて、タイトルにあります通り、今回は「仕事の本質って一体なんだろう」ということをちょっと深掘っていこうかと思います。 今回の記事に関しても、個人的な解釈を含みますが、もし共感していただけましたら、ぜひ考え方として取り入れてみてください。 皆さんは
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄っていただきましてありがとうございます。 さて、最近は腰痛についての内容を書いていましたが、 今回は誠に勝手ながら哲学の方に一旦チェンジしようかと思います。 また改めて腰痛に関しての記事も、しっかり書いていきますね。 皆さんは人間関係について、縦の関係と横の関係どう捉えていますか？？ もしかすると、パッと言われてもイメージしにくいかもしれませんが、どうでしょうか。 先輩、後輩、上司、部
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄っていただきありがとうございます。 今回は医療職らしく 腰痛についての内容を紹介させていただこうかと思います👨⚕️ 内容に関しては個人的な解釈も含みますので、参考程度で読んでいただけますと幸いです。一貫性とイメージのしやすさを意識して書いていきますが、もしご不明な点などがあれば、遠慮せずコメント頂けますと幸いです。 では、よろしくお願い致します。 これからは、以下の内容に沿っ
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 今回もふらっと立ち寄っていただき本当にありがとうございます。 そろそろバレンタインデーですが、皆さんはどんな感じで過ごす予定ですか？？ なんかクリスマスを前にして聞くような聞き方になってしまってますが笑 ちょっとバレンタインは違うか笑 僕は、初めての本命チョコをもらった相手が妻からでした。 その時にはすでにお付き合いさせて頂いてたんですけどね。 内容は僕が一番好きなトリュフチョコを作ってくれました
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか😊 ふらっと立ち寄っていただきありがとうございます〜 昨日も書こうと思っていたのですが、仕事が終わって帰ってからご飯を食べると こたつの吸い付きに勝てず、、、気づけば朝でした笑 まぁこれからもゆるーく書いていこうと思います。 さて、今回も「嫌われる勇気」について少し触れた内容となっています。 今回は「課題の分離」についてです。 課題の分離とは、他者の課題と自分の課題に分けるということです。 例えと
