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碧川 輝（みどりかわ あきら）

#姿勢

鈴木孝佳

鈴木孝佳

呼吸改善のプロが教えるあなたの呼吸力が一発で分かるテストと改善方法

呼吸改善のプロが教えるあなたの呼吸力が一発で分かるテストと改善方法

「1日5分呼吸を整えてあなたも健康に」
「マインドフルネスで呼吸してココロとカラダを整えよう」
「呼吸力を鍛えてあなたも不調を一気に改善！」

昨今、こういった言葉がメディアで踊り、呼吸に関する書籍も飛ぶように売れています。
呼吸って大事なんだ、呼吸をすれば体が良くなるんだ、「呼吸」という言葉が魔力を秘めているかの如く、私たちはそれに魅了されています。

実際、健康になりたい、常にパフォーマンスを

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鈴木孝佳

鈴木孝佳

１日５分！誰でも自宅で簡単に出来る「猫背改善入門」

１日５分！誰でも自宅で簡単に出来る「猫背改善入門」

こんにちは。

鈴木孝佳です。

いつもご覧いただき誠にありがとうございます。

昨年10月にTwitterでエクササイズ動画を挙げたところ、目を疑ってしまうようなバズが発生しました。

こちらの動画は、猫背をはじめ肩こりや腰痛にも効果を発揮する体操として発信し、他にも、これまで猫背改善に効果的なエクササイズをいくつか発信してきました。

そんな中で、「猫背をなおしたい」といった声が驚くくらい沢山

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