感情

自分が「怒っている」ときは、

相手を責めることでいっぱいいっぱいになる。

怒ることが、良いとか悪いとか、

そんなことを考える余裕もなくなる。

一方で、

他の誰かが同じようなことで「怒っている」のを見聞きすると、

そんなに怒らなくてもいいじゃないか。

もう少し、大人な対応をしてもいいじゃないか。

そんな風に、案外冷静になれたりするものだ。

例えば、お母さんが子どもを怒る。

そうすると、横で見ているお父さんは、

「まぁまぁ、もういいじゃないか」そうやって止めにはいる。

今度は逆に、お父さんが子どもを怒っていると、

タイミングをみて、お母さんが、

「もう反省してるから許してあげたら」そうやって仲裁にはいる。

同じようなことで怒っているのに、

「怒っている本人」と
「怒っている人を見ている人」とでは、

感じ方や、見えている景色が全く異なる。

あなたは経験ありませんか？

自分がめちゃくちゃ腹たったとき、

自分がめちゃくちゃムカついたとき、

そういうときは、我を忘れ怒って、

怒りのエネルギーを思いっきり相手にぶつける。

一方で、

他の誰かが同じようなことで怒っているのをみると、

なんだかネガティブな気分になったり、

ちょっと引いてしまったり、

怒られている相手が可愛そうに思えたり。

自分だって、同じようなことで怒っているのに。

どうしてこうなるのか？

それは、「怒る」という行為は同じでも、

「自分」と「怒り」の感情が、

同期しているか否かの違いだと思う。

「自分」は自分であって、決して「怒り」ではない。

正しくは、

「自分」が、「怒り」の感情を「感じている」のであって、

「自分＝怒り」ではない。

しかし、「怒り」というエネルギーは強烈で、非常に厄介だ。

一度、「怒り」の感情を覚えると、まるで、

「自分」という存在が「怒り」であると錯覚する。

そういう風に感じてしまう。そういうモードにはいってしまう。

でも本当はそんなことはなくて、

ただ、そのときその瞬間に、

「自分」が、「怒り」の感情を「感じている」だけ。

だから、

「ああ、そうか。自分は今、怒りの感情を感じているんだな」と、

客観的に「自分」と「怒り」の感情を切り離して捉えれば同期することはない。

「怒っている人」を見ても冷静でいれるのは、

そもそも、「外側から見ている」というスタンスだから、

「自分」と「怒り」とは切り離されているから同期することもない。

程度の差はあれど、

人は生きていくうえで

「怒る」ことなく、
「怒る」と無縁の生活をおくることは難しい。

日々の生活のなかで、怒ってしまうことはどうしたってある。

だから「怒ること」を問題視しなくてもいいんだ。

ただ、「自分＝怒り」ではないんだ。

「自分」が、そのときその瞬間「怒り」を「感じている」んだ。

「自分」と「怒り」を切り離して考えるようにすると、

怒りが通り過ぎる時間も変わってくる。

「自分」と「怒り」が同期した場合も、
それを切り離せるのは自分しかいないのだ。