正しいスクワットの方法

最近、筋肉を増やすためにスクワットをしています。

YouTubeで正しいやり方を検索するものの、
情報がありすぎてどれが正しいか判断ができず困っていたのですが、

ちょうど、お試しでパーソナルトレーニングを受けられる機会があったので、プロの方に聞いてみました。

正しいスクワットの方法

これを1セット10回、3セットやります。

それほどきつい動きではないのですが、
2セット目くらいからじんわ