コーチの私と対話する、今日じぶんのためにやること

ゴールデンウィークが終わりました。今日からお仕事が再開という方も多いでしょうか。

長期休暇明けとは、どうしてもバランスを崩してしまうものだなと思っています。前職時代の私もそうでした。

（そもそも長期休暇に入るたびに扁桃腺を腫らして40度の熱を出していた人でしたが……）

休暇明けはとびきり自分に優しくして、無理をしないで日常に戻っていくのがいいと思っています。ということで、今日はそんな話をします☺️

▼マガジンのこと

• コーヒーのように日常にあるものとして、問いを届けるマガジンです。

• ライフコーチの私から、2つずつの問いをお届けします。

• 問いには好きなタイミングで答えてみてください。

• 問いへのお返事は、コメント欄に残しても、この記事のリンクを貼り付けてご自身のnote記事に書くのでも構いません。

• いただいたお返事には、さらに私からお返事を書きます☺️

今日話してみたいこと

お仕事をしながら自分に優しくしたいとき、みなさんはどんな方法を取りますか。例えば私はチョコやアイスを食べたり、横になったりします。

前職の会社員だった時は、仕事中に横にはなれない代わりに、意図的にアポを減らすなどしてバランスをとっていました。

私たちはロボットのようには働けません。意思があるし、意思に反し続けると体に出るし、体のサインを見逃すと大きく心身を壊してしまいます。

余談ですが、会社員時代の体調不良は、まさに体のサインだったなと。

長期休暇のたびに扁桃腺を腫らしていた私は、休んだり仕事を変えたりするのではなく、扁桃腺をとるという対処をしました。

その後もっと大きく体調を崩し、コロナ禍の間に退職を決断したわけですが、ずっと前から体のサインはあったんだよなと思います。

今日じぶんのためにやること

さて、今日の問いはこれです。

ゆっくり日常に戻るために、今日はどんなことをしますか。
どんなふうに自分を癒しますか。

長期休暇明けの今日だからこそ、少し自分を癒しながら、日常に戻れるといいなぁと思っています。

みなさんのコメント、お待ちしています☺️