私は朝にnoteを書きたい

少し前にワクチン2回目接種をしてから、生活リズムがずれてしまいました。

夜は遅くとも1時には寝ていたのに、いまはだいたい2時になってしまう。朝はなかなか起きれなくて、ほぼ毎日夜にnoteを書いています。

せっかく朝にnoteを書くことを日課にしていたのに、書けなくなってしまってとても残念です。リズムが崩れると、いろんなものが崩れてしまいます。

ワクチン接種後の乱れ

ワクチンを打ってから、頭痛がする日が増えました。というか、ここ最近は毎日頭痛があって鎮痛剤を飲んでいます。

もともと頭痛持ちとはいえ、もうこの数ヶ月はこんなことはなかったので少しショックです。

体が弱い自覚があるから、いろんな手を使って健康になる努力をしてきました。せっかく努力をしても、こういうきっかけで悪化するんだな〜と、少し諦めモードで心が弱っています。

（この記事を改めて読み返すと、この時の私は心が強いモードだったんだなと感じます）

それに、体調不良からの生活の乱れで、もっと有意義に使えていたはずの時間を浪費している感じがして、私はまた私を責めています。

退職したら落ち着くのかな。時間の使い方と、それをどう自分で意味付けるかが、まだ当分課題になりそうです。

私は朝にnoteを書きたい

夜はこんなふうにネガティブな話しか出てこないし、書いたことを私の脳が認識して私を作っていくから、だから私は朝にnoteを書きたいです。

最近はうつの影響なのか朝だって気分が落ちているけど、それでももう少しはマシな文章が書けそうな気がする。朝日が差し込む部屋で、前向きな記事が書きたいんだよなあ。

朝にnoteを書きたくて、昨日は久しぶりに1時頃に寝ることができました。明日はきっと朝にnoteを書ける。楽しみ！と思っていたのに、起きたらいつもと同じ時間。

書くのを諦めて、仕事の準備をしました。

昨日早く寝られたのは、有給であちこち出かけて疲れていたから。だから、今朝は起きられなかった。

今日同じように早く寝たら、明日はきっと起きられる。起きれたら、明日こそきっと朝にnoteを書こう。

そんな前向きな気持ちと、朝起きられない自分に対するイライラが入り混じっています。

例えば唇の皮を剥いでしまうのは、実は自傷行為の1つだと昔どこかで聞きました。私がいま夜更かしをしてしまうのも、きっとそういうことなのだろうなと捉えています。

だからやっぱり、生活リズムを元に戻して、朝noteを書きたいんだよなあ。

今日早く寝れば、明日は早く起きれるかな。毎日やってたことなのに、いまの私にとってはとてつもなく難しく思える。

明日は朝に、noteが書けますように。