健康を保つ方法はこれだ！！

こんにちは。

理学療法士の旅人aimaalです。

前回のあらすじです。

自律神経のバランスが崩れている

日常生活において

とりわけ中でも『副交感神経』を高めること。

それが身体のあらゆる健康に良いという

お話をさせていただきました。

その時の記事はこちらからどうぞ👇

https://note.com/aimaal_0507/n/ne11a4a70aa89

さて、今回は『副交感神経』を高める方法

についてです！！


『副交感神経』を高めることができれば

血圧や脈拍などの医学的な観点からはもちろん。

日々のイライラだって

その多くを解消できちゃいます。

「あ、なんか俺余裕あるかも。」

なんて思っちゃうぐらい。

ちなみに

「物事をプラスに考えていきましょう！」

などといった精神論ではございません。笑

ちゃんとした方法があります。

副交感神経を高める方法とは？

その方法とは…