ロカボ１カ月チャレンジ24日目と体重

どーもAhaです🐒

2/16(24日目)の糖質量はこちら💁‍♀️

朝
カロリーメイト　
チョコレート効果72%1枚
コーヒー　
　　　　　　トータル→24.1g

間食
ミックスナッツ(10)
チョコレート効果72%1枚
茎わかめ
　　　　　　トータル→3.6g

昼
サラダスティック　
蜂蜜ウメ入りひじきおにぎり(85g 白米と押し麦5:5)
小さなカップ納豆　
たまごスープ
サラダチキンバー　
　　　　　　　トータル→46g

間食
さけるチーズ　
チョコレート効果72%1枚
ミックスナッツ(10)
　　　　　　　トータル→3.4g

夜
セブンのサムギョプサル
納豆
セブンのサラダ　
シーザードレッシング　
　　　　　　　トータル→15.3g

夜おやつ

低糖質ココア　
ナッツ(10)
チョコレート効果72%1枚
　　　　　　　トータル→8.9g

2/16のトータル糖質量→101.3gでしたー！

あーん100超えてもーたー🙈🙈

そしてまたもやセブンイレブン様の商品で良いものを発掘♡

サムギョプサルーーー！！

糖質3.8gでした！！

付属のごま油塩ソースがこれまた美味しい...🥺

こうしてロカボ中でも、気持ちよく美味しく食べられるものがあると、だいぶモチベが上がります！！

ロカボ料理のレパートリーも増やしたいし、まだまだ探求していこう♡

つい楽ちんだから〜
今日疲れてるから〜
ってセブンイレブン様にお世話になりまくってますけどね笑

もっと色々と発信していきたいと思います🐒

あ〜しかし
緊急事態宣言終わったらサムギョプサル食べいきたいわぁ〜🥬🥓

サムギョプサル欲に火がついてしまった🙈←

あ、今日は体重も載せます〜

まず、ロカボ初日の体重はこちら💁‍♀️

2/16(ロカボ24日目)の体重はこちら💁‍♀️

2/16 体脂肪率

うん。
一週間まえとほぼ変わりなし笑
停滞してますねー

目標としては44Kg台！体脂肪率20〜22g！(身長は152cm)

まだまだ先は長そうだし、相変わらずゆるいですが
習慣になることが何よりなので、このまま様子を見ながら続けますよん！

カラダを作るって楽しい！♡