ロカボ1カ月チャレンジ24日目と体重
どーもAhaです🐒
2/16(24日目)の糖質量はこちら💁♀️
朝
カロリーメイト
チョコレート効果72%1枚
コーヒー
トータル→24.1g
間食
ミックスナッツ(10)
チョコレート効果72%1枚
茎わかめ
トータル→3.6g
昼
サラダスティック
蜂蜜ウメ入りひじきおにぎり(85g 白米と押し麦5:5)
小さなカップ納豆
たまごスープ
サラダチキンバー
トータル→46g
間食
さけるチーズ
チョコレート効果72%1枚
ミックスナッツ(10)
トータル→3.4g
夜
セブンのサムギョプサル
納豆
セブンのサラダ
シーザードレッシング
トータル→15.3g
夜おやつ
低糖質ココア
ナッツ(10)
チョコレート効果72%1枚
トータル→8.9g
2/16のトータル糖質量→101.3gでしたー!
あーん100超えてもーたー🙈🙈
そしてまたもやセブンイレブン様の商品で良いものを発掘♡
サムギョプサルーーー!!
糖質3.8gでした!!
付属のごま油塩ソースがこれまた美味しい...🥺
こうしてロカボ中でも、気持ちよく美味しく食べられるものがあると、だいぶモチベが上がります!!
ロカボ料理のレパートリーも増やしたいし、まだまだ探求していこう♡
つい楽ちんだから〜
今日疲れてるから〜
ってセブンイレブン様にお世話になりまくってますけどね笑
もっと色々と発信していきたいと思います🐒
あ〜しかし
緊急事態宣言終わったらサムギョプサル食べいきたいわぁ〜🥬🥓
サムギョプサル欲に火がついてしまった🙈←
あ、今日は体重も載せます〜
まず、ロカボ初日の体重はこちら💁♀️
2/16(ロカボ24日目)の体重はこちら💁♀️
2/16 体脂肪率
うん。
一週間まえとほぼ変わりなし笑
停滞してますねー
目標としては44Kg台!体脂肪率20〜22g!(身長は152cm)
まだまだ先は長そうだし、相変わらずゆるいですが
習慣になることが何よりなので、このまま様子を見ながら続けますよん!
カラダを作るって楽しい!♡
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