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オリジナルキャラクターを生み創作活動してます☕️🖋LINEスタンプ＆絵文字も販売中🌈🐻 …

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オリジナルキャラクターを生み創作活動してます☕️🖋LINEスタンプ＆絵文字も販売中🌈🐻 作品紹介＆🗣 others...小言や日々のこと Instagramもやってます🎵

  • ロカボチャレンジ

    2021.1.24〜ロカボ生活4ヶ月で47kg→42kg 達成！最初の1ヶ月毎日記録＋その後の経過。【これはぬしが記録📖🖋】

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ごあいさつ 2023.8.30リニューアル

はじめましてchanai(チャンアイ)です！ 事務職で働く傍ら、好きな絵を描きながら暮らしている30代半ばのオンナです。どうぞよろしくお願いします(^ ^) 今は主に Instagram に一日一絵ゆるかわ系のオリジナルイラストを投稿をしていて、LINEスタンプや絵文字なども制作しています🐻🌈　 私の生み出すキャラクターで寄り添い、ほっこりしてもらえたり、笑ったり、好きになってもらえるようになりたい、そんな気持ちで日々愛をもって描いています🥰 子供の頃から描くことが

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    • へこき〜ずの過去話

      オリジナルキャラクターのへこき〜ずが、人助けをしたい理由をチープなコミック調にして描いてみました✒️♡ 絵で語る系なので、言葉は少なめ。 人に助けてもらいその恩返しをしたい 困っていそうな人を見つけたら、手を差し伸べずにはいられない 小さなへこき〜ずの一生懸命誰かのために奮闘する姿をお届けしたい！ そんなへこき〜ずの物語を、これからどんどん描いていこうと思います🐻🐈🐕🪿🐣✨♡

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      • 寝ても寝ても

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        • LINEスタンプ販売開始

          この度、LINEスタンプを作り販売開始致しました(^ ^) 申請して、1〜2日間程度でしたが 審査待ち中ってなんだかドキドキしますね笑 無事に開始できてよかった(^ ^) よかったらこちらから、覗いてみてください🍻🌸🍶🫶 ↓↓ LINEスタンプ すでに購入してくれた方もたくさんいて、 買ったよ〜！と報告してくれたり 使ってくれたりとても嬉しい🫶✨ 次はLINE絵文字にもチャレンジしてみようかと🖋☺︎ コツコツ制作して出来上がっていくのが楽しいです🧡

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        マガジン

        • ロカボチャレンジ
          34本

        記事

          珈琲画

          久しぶりの珈琲画☕️🖋(癒し) スイカに向日葵にラムネ〜！！夏の風物詩がもりもりだ！ 少し前からこれを描こうと決めていた 下書き含めて２時間くらいで描き上げた せっかくなので、以前描いた作品も少し紹介します 自分で言うのもあれですが どれも、とても気に入ってます✨ 自分が好きと思えるものを、これからもたくさん残していきたい✨ instagram

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          ロカボ生活5ヶ月目突入

          早いもので1月末から始めたロカボダイエットも、5ヶ月目に突入しました。 こんなに続けられると思っていなかったし、こんなに成果が出せるとも思っていなかったから、 周りに痩せたね！って最近よく言ってもらえるのですが、正直自分が一番驚いているのです笑 体重比較 一ヶ月に約1キロのペースで減っています... 継続することの大切さがもろに数字に出ていますよね！すごい！ あと自分自身変わったなと思うのは あー...今日は疲れた、もう何にもストレッチすらもしたくないやぁーなんて

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          ロカボ生活5ヶ月目突入

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          ロカボ生活四カ月目突入！！

          どーもAhaです！お久しぶりすぎですね！笑 なんやかんやでロカボ生活4ヶ月目に突入しましたーー！！！いや、、時が経つのが早すぎる... まだまだコロナ禍なので外食は極力控えつつ、 この自粛生活を活かしてまた最近ロカボに力を入れ始めてます！ とりあえずロカボ生活3ヶ月を終えての途中経過がこちら💁‍♀️ 二週間ほど前から43キロ台まで落ちましたが、油断は禁物と行った感じで... やれ外食や頂きものは、その日は気にせず食べる&飲むようにしているのですが その翌日は1キロ

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          ロカボ生活四カ月目突入！！

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          ご無沙汰ですがロカボ生活３ヶ月目に突入しましてね。そしてみんフォトのお礼。

          ものすごくご無沙汰になってしまいました！ どーもAhaです🐒 ロカボ一ヶ月チャレンジの最終報告を終えたと同時に、記事に発すことを一旦落ち着かせたので(ロカボは継続しております！) そのまま書くという意欲がどっかにいってしまってました！！！笑 とはいえロカボ生活は3ヶ月目に突入いたしました！！ 2ヶ月目は全く更新していなかったですね！ というのも、ほぼほぼ１ヶ月目と変わらぬメニューをこなしていましたので、変わり映えのない内容ですと、読み手ももちろん私自身もマンネリ化し

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          ご無沙汰ですがロカボ生活３ヶ月目に突入しましてね。そしてみんフォトのお礼。

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          ロカボチャレンジ1ヶ月終えて...

          どーもAhaです🐒 1/24からはじめて、今日で1ヶ月経ちました！ いや、あっとゆーま。 こうやって今年もあっとゆーまに過ぎ去るのかな← さぁ！1ヶ月ロカボチャレンジをしてみて、効果のほどはいかがなものか。 まず一番分かりやすい体重比較。 ロカボ生活初日(1/24)の体重がこちら そして、 ロカボ生活31日目(2/23)の体重がこちら 体脂肪率はこちら ※初日は体脂肪率測り忘れました。 初日→47.7kg 31日目→45.5kg なので、−2.2kg！　

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          ロカボ１カ月チャレンジ30日目(ラスト？！)

          どーもAhaです🐒 2/22(30日目)の糖質量はこちら💁‍♀️朝 カロリーメイト　21.5g ブラックコーヒー　0.7g チョコレート効果72% 1.6g トータル→23.8g 間食 ミックスナッツ(15g) 2g ブラックコーヒー　0.7g チョコレート効果72% 1.6g トータル→4.3g 昼 蜂蜜漬け梅入りおにぎり　34g 卯の花入り巾着×2 5.4g セブンのサラダ 6.5g 小さいカップ納豆 4g 即席たまごスープ 1.3g トータル→51.2g

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          ロカボ１カ月チャレンジ29日目

          2/21(29日目)の糖質量はこちら💁‍♀️ 朝 低糖質ブレット枝豆トースト2枚 14g ブラックコーヒー　0.7g トータル→14.7g 間食 ミックスナッツ(10g) 1.3g チョコレート効果72% 1.6g トータル→2.9g 昼 低糖質バナナバウム　6.4g 低糖質ブレット＋蜂蜜小さじ1 11g アーモンドチーズ　0.3g トータル→17.7g 間食 ミックスナッツ(15g) 2g ロカボナッツチョコ　4.6g ブラックコーヒー　0.7g トータル→7.

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          ロカボ１カ月チャレンジ29日目

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          ロカボ１カ月チャレンジ28日目

          どーもAhaです🐒 2/20(28日目)の糖質量はこちら💁‍♀️朝 ブラックコーヒー　0.7g クリーム玄米ブラン2枚　14g アーモンドチーズ　0.3g トータル→15g 間食 ブラックコーヒー　0.7g ロカボナッツチョコ　4.6g トータル→5.3g 昼 雑炊(ごはんの量35g 白米と押し麦5:5) 22g さけるチーズ　0.5g トータル→22.5g 間食 ブラックコーヒー　0.7g ロカボナッツチョコ　4.6g トータル→5.3g 夕 クリーム玄米ブラン

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          ロカボ１カ月チャレンジ28日目

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          ロカボ１カ月チャレンジ27日目と体重/体脂肪率

          はいどーもAhaです🐒 2/19(27日目)の糖質量はこちら💁‍♀️朝 カロリーメイト2本　21.5g チョコレート効果72%1枚　1.6g ブラックコーヒー　1g トータル→24.1g 間食 茎わかめ　0.7g ロカボナッツチョコ　4.6g トータル→5.3g 昼 シーザーサラダ　5.5g muji低糖質くるみチーズパン　6.4g キーマカレーとチーズの巾着2個　3.2g アーモンドチーズ　0

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          ロカボ１カ月チャレンジ27日目と体重/体脂肪率

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          ロカボ１カ月チャレンジ26日目/巾着レシピ

          どーもAhaでーす🐒 2/18(26日目)の糖質量はこちら💁‍♀️朝 カロリーメイト2本 ブラックコーヒー 　　　　　　　トータル→22.5g 昼 さけるチーズ ロカボナッツチョコ 低糖質ココア 　　　　　　　トータル→11.1g 間食 低糖質バナナバウム チョコレート効果72%1枚 ブラックコーヒー 　　　　　　　トータル→8g 夜 キーマカレーとチーズの巾着3つ 白菜と木綿豆腐のたまごスープ 　　　　　　　トータル→16.4g 夜おやつ 低糖質麦芽コーヒー チョ

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          ロカボ１カ月チャレンジ26日目/巾着レシピ

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          ロカボ１カ月チャレンジ25日目

          どーもAhaでぇぇす🐒 2\17(25日目)の糖質量はこちら💁‍♀️朝 カロリーメイト2本　 ミックスナッツ(5g) チョコレート効果72% ブラックコーヒー　 　　　　 トータル→24.8g 間食 チョコレート効果72%1枚　 茎わかめ　 ミックスナッツ(20g) 　　　　　　　トータル→4.9g 昼 お豆腐とひじきの煮物　 蜂蜜うめ入おにぎり(85g 白米と押し麦5:5) サラダチキンバー 小さいカップ納豆　 即席たまごスープ　 　　　　　　トータ

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          ロカボ１カ月チャレンジ25日目

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          ロカボ１カ月チャレンジ24日目と体重

          どーもAhaです🐒 2/16(24日目)の糖質量はこちら💁‍♀️朝 カロリーメイト　 チョコレート効果72%1枚 コーヒー　 　　　　　　トータル→24.1g 間食 ミックスナッツ(10) チョコレート効果72%1枚 茎わかめ 　　　　　　トータル→3.6g 昼 サラダスティック　 蜂蜜ウメ入りひじきおにぎり(85g 白米と押し麦5:5) 小さなカップ納豆　 たまごスープ サラダチキンバー　 　　　　　　　トータル

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          ロカボ１カ月チャレンジ24日目と体重

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