ラジオ体操に参加してみた

こんばんは、エアロです。

今日は簡単な日記で失礼します。
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今朝は近所の公園で、ラジオ体操に参加してみました。

朝の散歩途中につい見かけたもので、勢いってやつですね。

先日の読書感想文で書いた『マインドフルネスヨガ』と若干違うかもしれませんが、

見知らぬ方たちに紛れて、距離を取りつつも同じ動き・運動をするのは『一体感』『安全感』を覚えて良かったです。(体操なので、呼吸はマインドフルネスよりも浅くなってしまいますが)

【読書感想文】こころと身体をつなぐマインドフルネスヨガ｜エアロ｜note

朝に軽い運動+一体感と安全感を得られたからか、いつもより良いスタートを切れた１日だったのかなぁ、なんて思ちゃいました♪
また参加しようかな。

と、手短ですが、今日はこんな感じの日記でした。

最後までお読み頂きありがとうございました。