ながら◯◯で自分時間

子育てと仕事をしていると無意識で、自分のために費やす時間がどんどん削られていくことに気づいた。

お風呂上がりの保湿ケアに始まり、朝の身支度の時間、食事の時間、ぼーっとゆっくりくつろぐ時間。

どうしたら削らずにすむか？
そればかりを考えるようになった。

やっぱりわたしにとって必要だと思う時間だから。

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今のところの結論は「ながら自分時間」。

子供が一人遊びをしている間、ブログ更新。
子供の習い事の間、カフェでくつろぐ。
子供の遊びに付き合いながら、オーディオラジオを聴く。

もちろんここぞという時は意識的に一つに集中するけれど、マルチタスク、悪くない。

他にどんな「ながら自分時間」を作れるか？
試行錯誤は続いていく…。

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