#心
もっと心のやりたいを育てる
なかなかだらだらしてしまって最初の一歩が踏み出せないのが、長年の悩みです。
・朝起きたくてもなかなか身体が動かない
・お風呂に入りたくてもなかなか身体が動かない
・勉強を始めるときの一歩がなかなか踏み出せない
今までだったら、心を緊張させて「気合い」を入れる、しか対処方法がなかったのですが、
体感成功率は1/20くらいで、絶対にその日一日しか続かない。
対処法はないのだろうか。
「最初の一
自分の心に「ねぇねぇ、これしたい？やる？」って聞いてみる
私は休職して初めて、自分の「やりたい」という気持ちではなく、周りからの評価で動いていることに気づきました。
今は、今まで感じてこなかった、美味しいとか、嬉しいとか、疲れたとか、そういう心からの自分の感覚を感じる練習をしています。
なーんにもしないで1日中ドラマを見ている日もあります。
もう本当に自分が思うままに、過ごしています。
少しずつ心は回復している感触があるので、
少し、次のステップに