「気合い」を入れないでタスクをこなす

以前の記事にも書きましたが、今の私は生産的なことをする時、心を緊張させて「気合い」を入れる癖があります。

「気合い」を入れると結構苦しくて、後から反動が来ます。

なので、「気合い」を入れないでタスクをこなすのが目下の課題です。
当分、このテーマの記事が多くなるかもです。

昨日、「気合い」を入れないで、3時間ファミレス心理学の勉強をすることに成功しました。

「気合い」という名の心の緊張が来そうになったのは、「タスク全体の量」と「締め切り」を意識しそうになった時でした。

その原因を分析してみます。

そもそも「タスク全体の量」と「締め切り」に無理があると、
「無理じゃないか？」と無意識に諦めて「やりたくない」という気持ちが出てきます。

言うまでもなく、「やりたくない」気持ちは
「やりたい」気持ちと反対のベクトルなので、
「やりたい」気持ちを打ち消します。

それでもやらなければならない時に、「気合い」を入れなければできなくなるんですね。

ということは、

① 「タスク全体の量」と「締め切り」を無理なく設定する
② 「タスク全体の量」と「締め切り」についてなるべく考えないようにする

当面はこれをやってみようと思います。