自分の心に「ねぇねぇ、これしたい？やる？」って聞いてみる

私は休職して初めて、自分の「やりたい」という気持ちではなく、周りからの評価で動いていることに気づきました。

今は、今まで感じてこなかった、美味しいとか、嬉しいとか、疲れたとか、そういう心からの自分の感覚を感じる練習をしています。

なーんにもしないで1日中ドラマを見ている日もあります。
もう本当に自分が思うままに、過ごしています。

少しずつ心は回復している感触があるので、
少し、次のステップに進もうと思います。

頭からの「あれをしろ、これをしろ」が沢山あるんですが、
それを勧めてみようと思います。

自分の心に「ねぇねぇ、これしたい？やる？」といちいち尋ねてみる。

「いやだ」「いいよ」「やりたい」みたいな反応が少しずつ返ってくるといいなと思っています。

主導権はあくまで、心。

あくまで自分の心の味方でいて、
その上でご機嫌を取りながら、自分と仲良くやっていけたらいいなって思うんです。