もっと心のやりたいを育てる

なかなかだらだらしてしまって最初の一歩が踏み出せないのが、長年の悩みです。

・朝起きたくてもなかなか身体が動かない
・お風呂に入りたくてもなかなか身体が動かない
・勉強を始めるときの一歩がなかなか踏み出せない

今までだったら、心を緊張させて「気合い」を入れる、しか対処方法がなかったのですが、
体感成功率は1/20くらいで、絶対にその日一日しか続かない。

対処法はないのだろうか。

「最初の一歩をどこまでも細かく砕いて、小さな一歩として考える」

これはかなり言われていることではあるけれど、なかなかうまくいかない。

これを徹底してやっていれば良いのだろうか。

一回上手く行きそうになったのは、「〇〇すべきのに△△をする」をやめること。

「△△をしたいから△△をする」という風にしていったら、だいぶ自分を自分の味方にできたけれど、「〇〇すべきだから〇〇をする」はなかなか難しい。

今書いていて思ったけれど、もしかしてまた頭に合わせようとしている自分がいる。

だめだ。

まだ足りないのか。

もっともっと心のやりたいっていうエネルギーを育てる必要があるのかもしれないな。

あー、苦しい。

まだ、焦っちゃだめだ。

ゆっくり、ゆっくり。