思ってること
言ってること
実際の行動

この３つがイコールになるように
葛藤とか矛盾を自分の中に溜め込まないように〜！！

社会人になって、一人暮らし始めてから生まれた時の自分に戻ってるな〜って感じてたんだけど
《ぜんぶ自分で決めれる》ってゆう感覚。

それが未熟なわたしには辛いこともあるけど、《自分の感覚・直感を貫ける》のがすごく大事〜今ご飯いらないなあって思いながら食べない！矛盾をなくしてけるの

毎日1回はウニヒピリとお話しするぞ〜
じっくりしてみたら、涙出そうな気持ちがでてきた不思議〜

平日は心がザワザワしてて向き合うの難しいかもだけど、そうゆうときこそ大事なの……

意外な人に支えられてる
いっしょにがんばりたい

本人が気づいてないレベルで、わたしの変化に気付いてくれるひと〜＾＾
あれ、なんかいつにも増してかわいいねって言えるやさしいひと😉

顔ヨガ効果あったっぽくて
全力変顔見せてあげた🤪←こうゆう顔

気遣いはスキル
やさしさはこころ💖

自分の時間をここにかけるべきなのか
しっかり考えていかないといけない

いまのところ、わたしにはそれだけの気持ちがないのは確か
（いまのところじゃなくて、この先多分ずっとなのも薄々わかってる……）

この人のウニヒピリ（自分の中の子ども）が出てこれるのは私の前だけなの〜〜
だから定期的に会って、しょうもないお話たくさんしていこうね〜！！

2.３週間とか空くと、はじめ私にも白々しい感じになって！え！？私との関わり方忘れてるよーって言っちゃう😉😉
もっと脳死で、適当にはなそ💖

ずっとやりたかったけどできてないこと
（行動できてないことがコンプレックスになりつつあった）
進められた時の喜びよ🥺🥺

やっても答えがないことが多い人生
答えがわかってること
やった方が絶対にいいことは
さっさと行動しよう。じゃないとずっと引っかかって、よくないことになっちゃう

わたしは愚痴を言いたくない
これって、口に出すことで大きく膨らんじゃうのが嫌だから〜
あと今日もう一個見つけた
他の人とかSNSとかに愚痴るんじゃなくて、なるべく当人に、言い方に気をつけて伝えたい。。愚痴って形じゃなくて、ただ自分の感じ方を伝える！それに尽きる！

嫌なことに耐えるのと
自分の捉え方を変えること（気持ちが軽くなる方に）

自分は感情の波をコントロールできるってゆう人がいたけど、話を聞いてみたら愚痴ばっかり。
その人が悪いわけじゃないけど
わたしがなりたいのは、いつもご機嫌に見える人じゃなくて、心の底からいつもご機嫌な考えの人

他責って自分にとって良くないことを人のせいにすることだと思ってたけど、それだけじゃないな〜〜

行動も、食べ物も全て
最終あなたが決めたんでしょ?って思っちゃう。環境も関わる人もぜーんぶ自分が決めてるの！嫌なことも、嫌だけどやるって決めたからやるのよ！
ってゆう意識😌（自分も）

グラタン　寒いから
っておばあちゃん2人💐
かわいいなあ、そうだよねえ
モーニングがつくからって無理せず
自分が食べたいものを食べるんだよねえ〜♡

機嫌良く生きていきたいって気持ちが人一倍つよい…これって元々メンタル弱いからこそなんだよなあ

自分が自分を1番好きでいられるように
ご機嫌めがねを意志を持ってかけていこう
自分次第！！

えらいね　真面目だね

えらいね　真面目だね
って言葉　ゆわれるとなんか嫌で
でも自分も軽々しく使ってしまってるなって

相手と言い方次第で、もやっとしない場面もあるんだけど……

この言葉を使う場面って3パターン思い浮かんで
①相手の誠実さが羨ましい（妬み）
②相手より上から目線で、ちょっと馬鹿にしてる
③深い意味はない

私が発する時は③の意味のことしか思い当たらなくて、、なのに②の意味で捉えちゃうことが多いなあ

でもこれって私1人で成り立ってるものじゃなくて、私を信頼して、送り出してくれる人がいるから＾＾

わたしが楽しい！幸せ！なことを
自分の幸せって感じてくれる人がいるからなの〜いつもありがとう♡