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Marina
2021年3月15日 23:46
前回の記事の続きです。ポイント②③のご紹介☆彡②環境:環境設計が行動を決定する1日の意思に頼らずweeklyにシステムを作ろう!整えたほうがいい環境<自然>自然が日常に足りなさすぎる!!!古代は自然がありすぎてたよね?自然と戯れよう!!!・副交感神経(リラックスさせる)を活性化する→炎症を抑制・感情の3要素①興奮(快楽):ドーパミン②満足(安心):オキシトシン③脅威(警戒)