大切な空腹時間とは？

中田敦彦さんのyoutube大学から学んだ健康に関することをまとめています。

今回は、知らない現代人が多い「空腹時間」のことについてお話します！

なんと・・・

＜誤った既成概念＞・一日３食は間違い！
（ブラックバイトのようなもの）
→腸・肝臓の負担大きすぎ
→加齢でダメージは増加している

・空腹時間が大切
→カロリー計算より空腹時間が大事！！！
（バイト君に何時間休憩あげるか）
→16時間