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200429 長生きの「セブンルール」

200429 長生きの「セブンルール」

「人生100年時代」

最近よく聞く言葉ではないでしょうか?

これは
『LIFE SHIFT(ライフ・シフト)』という本の著者であるイギリスのリンダ・グラットン教授が提言しました。

この言葉は

「寿命が(100歳前後まで)今後伸びていくにあたって、国・組織・個人がライフコースの見直しを迫られている」
という内容を表す言葉として登場します。

世界の寿命が伸びてきていますが、
日本は現在、男性

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200423 これさえ食っときゃ大丈夫!

200423 これさえ食っときゃ大丈夫!

最近、少し太った。

間違いなく。

いや筋肉がついたのかもしれない。

そう思いたい。

どっちなのだろうか?
そんな迷いを抱えている時におばあちゃんから一冊の本が届いたので、この本を元に
これさえ食っときゃなんとかなる!大丈夫!オールライト!な食べ物を紹介します。

その1 オリーブオイル

油!という事で太っちゃうんじゃない???
と思うと思いますがそれはダウト!

パンやパスタなどの糖質に

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