ホットヨガに行ってきました

写真は夕方！

ではなく、

今朝6時ごろの写真です😂

だんだんと日が昇るのが早くなりました。嬉しい。

HFMニュースの仕事が終わって、きょうは、

ホットヨガ　に行ってきました。

普通のヨガは経験あるのですが、サウナのようなじんわり温かい空間でヨガをします。

入って早々、「しんどい！無理かも！」と思ったのですが、水を飲みながら動いていると…

意外といける！

…70分、最後までできました。

今回のヨガが一番やりやすいコースだったのですが、けっこうきつい！汗がたっぷり！

でも体がスッキリしました。

普段、動かすことのない部位が"いきいき"しているように感じました。おうちでも実践してみよう〜と思います。

皆さんは普段から、身体動かしてますか？

今日のような寒い日に体を動かすと、おうちでもあったまると思います😌

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