七号食デトックス　６日目～１０日目

前半５日間、ちょっとしんどい時期がありましたがなんとか挫折することなく乗り切りました。
５日目が終わった夜、「これで半分…まだあと半分も残っているのかー」と思うとゴールが遠い遠い先のことのように感じましたが６日目からの後半は前半とまた違ったものでした。

■ ６日目

５日目まであんなにしんどかったのがウソのように気持ちが楽に。
キツイところは抜けた！と思いました。
そしてまた、玄米をおいしいと思って食べられるようになってきた！

おいしい梅干しを見つけたから？
成城石井で購入しましたが、ちゃんと梅の実の味がするお気に入り。

この日は子どもたちの本と衣類を買いに出かけました。
買い物はたくさん歩くのでいいですね。
長く歩くのは平気なんですが、荷物を持って歩くのは少し疲れました。
食事量関係なく(子どもたちも同様だったので)普通に体力が落ちているなぁと実感。

■ ７日目

あれだけ毎日思っていた「今日はやるけど明日はムリ」という気持ちが全くなくなりました。
ゴールが見えてきたからかも知れません。
この調子でいけば余裕で最終日までいけるな、とすら思ってました。笑

これは結構序盤から感じていたことですが、原因不明のイライラと言うものがほとんどなくなりました。
もし胸の中にイライラの火種ができてもちゃんと理由がわかるので時間をかけながらゆっくり溶かしていくことができます。

感情の動きが少しゆっくりに感じるようになるんです。
都会にいる時と田舎にいる時って時間の流れがちょっと違って感じることがあるじゃないですか。
あの感じに似てます。

■ ８日目

やっとコロナ太り前の体重に戻りました。
約－２kgです。
前半は１日３００gずつ体重が減っていましたが、後半に入るとそのペースが緩やかになっていたのでホントにやっとです。

２kg太る時は好きなもん食べて寝てれば２～３日で達成しちゃうのに、２kg減らすには８日間半断食しないといけないなんて…。泣

ただ、６日目から感じている気持ちの軽さは日に日に増しているので、辛くはありません。
完走を指折り数えて、終わったらあれ食べよーとか考えると楽しい気分になります。

自分の見た目が変わってくることも励みになりますが、何より１０日前はやり切る自信のなかったチャレンジが達成できるかもしれないと思うことで「わたしはやれるんだ」という前向きな気持ちになりました。

■ ９日目

体重が２００g増加。
あとは完走まで余裕だろ、と思われていたのにここへ来てまたメンタルがしんどくなりました。
気分転換に用事を作って少し長く歩きました。
でも結局玄米がどうこうの話ではなく、この日はいろんな面でネガティブ。
無性に体に悪そうなものが食べたくなって揚げ物食べる動画とか観てました。

■ １０日目

いよいよ最終日！！
停滞していた体重がまた少し減少。
まだ回復食があるので、まだまだ「終わった実感」はなく…。
不調はなかったけどやる気があまり出ず、１日家でずっとゴロゴロしてました。

■ １０日間のまとめ

なんとか最後まで完走できました。
なるべく楽しみながらやれたらと思っていましたが…楽しくは…なかったですね。笑
１０日間、感情のジェットコースターみたいでちょっと疲れました。

気になる10日間の成果は体重２.３kg減。
正直、もうちょっと減ってほしかったですがコロナ太りはなかったことになったのでやってよかった◎
見た目も少し変わり、美容のモチベーションが上がります。

ただ、体づくりはほとんどできなかったので、筋肉も落ちてしまいます。
キレイに痩せるダイエット目的ではあまりオススメしませんが体内のデトックスという点ではよいと思いました。

それにしても、毎食茶碗一杯の玄米だけでもぶっ倒れないし、ガリガリにもならない自分の体の強さには感心しましたね。笑

しかし、この１０日間で終わりではありません。
まだここから回復食期が４日間あります。
実は回復食はちょっとルールから外れながらやっちゃいましたが…。
ゆるく進めていく中でも変化したこと、トータルして感じた事・実感したことを次回にまとめていきたいと思います。