『良い環境が強い身体をつくる』

皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet　Fitness』代表トレーナーの佐藤です。

先週に37歳の誕生日を迎えて、開店祝いと合わせて
身近な方からお祝いしてもらい、有り難いことに
知り合ってまだ1ヶ月足らずのメンバーさんにまで、
お気持ちをいただけて有頂天なのに
更に、今週末も家族から焼肉をご馳走になる予定で
おそらく人生最長の誕生日祝いを受けている今日この頃です

さて、前回にて身体に起こりうる不調に合わせた
解決方法をクラブのプログラム内容とともに
紹介しました

今回はこのクラブでの実施内容による効果を最大限に高める秘訣について

お伝えしていきます

どんな日常生活を送っていますか？

ヒントは「日常」にあります

というより、この「日常」が全てと言っても

過言ではありません

あくまで、クラブでの運動は「日常」での気付きを増やしたり

行動を変えるキッカケとなります

だからこそ、週1回50分でも十分な効果を体感している方が

多くいます

行動を変えることに価値がある

『憧れの身体になりたい』と願いながら

寝て起きたら、

翌朝にはその通りの身体になっていました

なんてことは

起きないのはご承知の通りですが

『憧れの身体になるために』これをしようと

“行動した結果”

目標に近づいて

その状態になります

なので、“変わりたい”と思うキッカケは

気持ちの部分が大きくて良いと思います

ただ、それから先も“想い”だけで変われるか

というと、皆さんご存知の通りです

行動は環境を変えることが大事

そうは言っても

「毎日決まった時間に運動が出来ない」

「おやつを食べることやお酒がやめられない」

「ついつい夜更かしをしてしまう」

というように、行動を変えることは

簡単ではないですよね

その気持ち、すごく分かります

私もそうでしたし、そうなっていることは

多々あります

それが人間らしさで良いと思います

でも、『変わりたい』という願いが

変わらずにあるのであれば

その為に、自分の力だけでなく

“弱い自分”を支えてくれる

『環境』を手に入れましょう

その『環境』づくりに“Sweet　Fitness”は

努めております

“Sweet　Fitness”では

メンバー専用の公式LINEにて

毎週月曜日のオンラインミニセミナーや

タイムラインにて毎日の情報発信

気軽に悩み相談が出来る24時間チャット相談サービス

リアルでは定期的なクラブイベント開催

来店ポイントを溜めてプレゼントがもらえたり

今後はオンラインやリアルでもメンバー交流会を

予定しております♪

ぜひ、あなたのなりたい身体をつくる『環境』に

お越しください

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身体の悩みに対して、こんな時どうしたら良いの？などの質問・リクエストがあれば、気軽にコメント・メッセージくださいね。

皆さんの1日が素晴らしい時間になるよう情報発信活動しながら、祈っております。それでは、またお会いしましょう♪