『成果リレー_四十肩が楽になった』
皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet Fitness』代表トレーナーの佐藤です。
メンバーさんとゴルフ話が多くなりがちな今日この頃です。
東京オリンピック開幕式まで
あと17日となりましたね
所沢市では聖火リレーが
いよいよ本日7月6日（火）に行われますね
所沢市民体育館から航空公園までを
約2時間かけて走るそうですね
さて、本日はそんなオリンピック聖火リレーにかけまして
“成果リレー”と称した実績紹介をしていきます
第５回目の成果メンバーさんは
50歳代の女性です
入会目的は
四十肩の改善です
フィットネスクラブに通った経験はなく
近くの整骨院には四十肩の改善のために
通っておりました
整骨院で通院したかいもあり
少しづつ良くなっていたそうです
そこから更に自力でアクティブに動かして改善しようと
素晴らしく前向きな姿勢を持ち
当クラブへお越しいただき
体験の後に気に入ってくださり
早2ヶ月近くが経とうとしています
腕が挙がるようになった！
論より証拠ということで
早速ビフォーアフターをご覧ください
顔を隠しているので分かりませんが
左での写真では
腕を挙げたときに肩が痛そうな
苦しそうな表情をしております
とは反対に
見事に腕が挙がっている写真では
満面の笑みが浮かんでおります
一般的に四十肩や五十肩は
肩をスムーズに動かすための
筋肉などが弱くなったり、硬くなったりして
炎症を引き起こして痛みを感じるものです
なので
原因となる筋肉や関節を適度に動かし
筋力と柔軟性を上げることで
血流を良くして痛みを軽減していきます
膝の痛みを軽減されたメンバーさんの話でも
触れましたが
結果だけに囚われて
マッサージをしたり
湿布を貼っても
根本的な解決は難しいですね
その場しのぎでは
身体をだまして
“良くなった”と勘違いをしているだけですね
自分の身体とは素直に向き合って
地道に着実により良くしていくこと
の方が長期的に見て
ストレスが少ないのではないでしょうか
これをお読みになっている方は
少なくとも
身体の悩みを持っている方が
多いことでしょう
せっかく行動するのなら
効果的な方法
を実践したいですよね
あなた本人でなくとも
身近な方でも
困っている方がいたら
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それでは『成果リレー』は
明日にも続きます
良かったら
また観に来てくださいね
本日は以上です
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身体の悩みに対して、こんな時どうしたら良いの？などの質問・リクエストがあれば、気軽にコメント・メッセージくださいね
皆さんの1日が素晴らしい時間になるよう情報発信活動しながら、祈っております。それでは、またお会いしましょう♪
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