【要約】50歳からは「これ」しかやらない１万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方

すぴか＠健康note

2024年8月12日 19:00

✅️50歳からはこれしかやらない：1万人に聞いてわかった会社人生の上手な終わらせ方

著者：大塚寿（エマメイコーポレーション代表取締役）

はじめに

大塚寿さんの著書『50歳からは「これ」しかやらない１万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方』は、50代にやっておくべきことを具体的に紹介する一冊です。

50代というのは、学生時代以来の将来の選択肢が多い時期であり、定年退職が現実として迫ってくる年齢です。そのため、今の若いうちから50代の自分を想像しておくことが重要です。

本書では、定年後を楽しそうに生きている人たちからの話を基に、50代でやっておくべきことを8つのポイントにまとめています。

これらのポイントは、ストレスフリーな働き方、幅広いスキルの習得、趣味の充実など、定年後も豊かで充実した人生を送るための具体的なアドバイスが満載です。

こんな人におすすめ！

将来のキャリアに不安を感じている方
定年後の生活を見据えた具体的な準備をしたい方に最適です。
ストレスの多い働き方を見直したい方
健康で充実した生活を送るためのヒントが満載です。
新しいスキルを身につけたい方
マルチタスク型人材になるための具体的なアドバイスが得られます。
豊かな退職後を計画したい方
定年後の人生を豊かにするための多彩な趣味や居場所作りの方法が紹介されています。

大塚寿さんの『50歳からは「これ」しかやらない１万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方』は、これからの人生をより豊かに、充実したものにするための具体的なアドバイスが詰まった一冊です。

ぜひ手に取って、将来に向けた準備を始めてみてください。

✅️出世競争からは早めに降りる

出世競争は大きなストレスを伴い、健康を害するリスクも高いです。出世するためには常にライバルと競い合い、自分の業績に一喜一憂し、プレッシャーにさらされ続けることになります。このような状況は心身に負担をかけ、突発性難聴やパニック障害などの病気を引き起こす可能性があります。

一方、早めに出世レースから降りた人は、ストレスが少なく健康でいられるため、楽しい定年後を過ごすことができると言われています。出世しないことに不安を感じる場合、その不安の原因を明確にすることが大切です。

例えば、「給料が低いままだと生活に困るかもしれない」という不安があるかもしれません。しかし、実際には、会社に勤めている限り、生活に困ることはほとんどありません。むしろ、ストレスの少ない環境で働くことで、健康で長生きし、豊かな人生を送ることができるのです。

また、周りの同期や後輩が出世していくのを見ると、自分だけ取り残されているように感じ、不安になるかもしれません。その場合、自分が何に不安を感じているのかを考えてみましょう。多くの場合、それは劣等感や将来の不安から来るものです。しかし、出世することだけが幸せの道ではありません。自分にとって何が一番大切かを考え、ストレスフリーな働き方を選ぶことが重要です。

具体的な対策としては、以下のことが考えられます

自分のペースで働く：出世を目指さず、自分のペースで仕事をすることで、ストレスを軽減できます。
健康管理に力を入れる：定期的な運動やバランスの取れた食事を心がけ、心身の健康を保ちましょう。
趣味や家族との時間を大切にする：仕事以外の楽しみを見つけることで、充実感を得ることができます。
将来の目標を見直す：今一度、自分が本当にやりたいことや、どのような人生を送りたいかを考えてみましょう。

出世しないことを選ぶのは、決して逃げることではありません。自分自身の幸せと健康を優先し、豊かな人生を送るための一つの選択肢なのです。

✅️マルチタスク型人材になっておく

特定のスキルだけに特化したスペシャリスト型の人材は、50代以降に苦労することがあります。例えば、一つの専門分野にだけ詳しい場合、その分野が不況になったり、自分のスキルが時代遅れになったりすると、転職が難しくなります。さらに、特定の仕事だけをやり続けることは、仕事のマンネリ化やモチベーションの低下を引き起こすこともあります。

そこで、幅広い業務に対応できるマルチタスク型人材になることが重要です。マルチタスク型人材とは、一つの専門分野に限らず、いくつかの異なるスキルや知識を持ち、多様な仕事に対応できる人のことを指します。

マルチタスク型人材になるためのステップ

他の部署の仕事を手伝う
自分の担当業務だけでなく、他の部署の仕事も積極的に手伝うことで、異なる分野の知識やスキルを身につけることができます。例えば、人事部の仕事を手伝うことで採用や労務管理の知識を得たり、経理部の仕事を手伝うことで会計や予算管理のスキルを学んだりします。
スキルアップのための学習
定期的に新しいスキルを学び続けることが大切です。オンラインコースや資格取得を通じて、新しい分野の知識を習得しましょう。例えば、マーケティングやプログラミング、デザインなど、今まで経験のない分野に挑戦してみるのも良いでしょう。
社内の人脈を広げる
他の部署の人と交流を持ち、どのような仕事をしているのかを理解することで、異なる業務への理解が深まります。社内の研修やプロジェクトに参加し、幅広い人脈を築くことが重要です。
プロジェクトに参加する
複数のスキルが必要とされるプロジェクトに参加することで、自然とマルチタスク能力が身につきます。プロジェクトマネジメント、チームリーダー、企画立案など、多様な役割を経験することで、自分のスキルセットを広げることができます。
定期的に自己評価を行う
自分がどの程度マルチタスク型人材に成長しているかを定期的に評価しましょう。新しく学んだスキルや経験した業務を振り返り、今後の目標を設定することが大切です。

マルチタスク型人材のメリット

転職の際に有利
幅広いスキルを持っていることで、転職先の選択肢が増えます。中小企業やベンチャー企業では、複数の業務をこなせる人材が求められることが多いため、マルチタスク型人材は非常に重宝されます。
起業の際に役立つ
起業するときには、経営、マーケティング、財務、人事など、様々な分野の知識が必要です。マルチタスク型人材としての経験があれば、起業後もスムーズに事業を進めることができます。
キャリアの幅が広がる
特定の分野に縛られず、様々な業務に挑戦できることで、キャリアの幅が広がります。新しい分野に挑戦することで、自分の可能性を広げることができます。

マルチタスク型人材になることで、50代以降も安定したキャリアを築きやすくなります。今から少しずつ、様々なスキルや知識を身につける努力をしていきましょう。

✅️名刺は早めに手放す

退職後に「元○○株式会社部長」といった名刺を配るのは避けるべきです。名刺がなくても自己紹介ができるように、趣味や興味のある分野について話せるようになりましょう。

これにより、自分の凄さをアピールするのではなく、相手に興味を持ってもらうことが大切です。

名刺に頼らない理由

退職後に「元○○株式会社部長」と書かれた名刺を配る人がいますが、これは相手に良い印象を与えません。名刺を配ることで、自分がかつて高い役職に就いていたことをアピールしようとする意図が感じられます。

しかし、これでは相手に「過去の栄光にすがっている」と思われてしまい、逆効果になることが多いです。

名刺がなくても自己紹介できるようになるためのステップ

趣味や興味を持つ
自分の趣味や興味のある分野について話せるようにしましょう。例えば、「私は旅行が好きで、特に海外の文化に興味があります」といった具体的な話題を持つことで、相手の興味を引きやすくなります。
自分の経験を語る
会社での役職だけに頼らず、これまでの人生で得た経験や学びを語ることが重要です。例えば、「以前はプロジェクトマネージャーとしてチームを率いていましたが、その経験から学んだことはたくさんあります」といった形で話すと良いでしょう。
相手に興味を持つ
自分のことを一方的に話すのではなく、相手の話にも耳を傾けましょう。相手が興味を持っていることについて質問をすることで、会話がスムーズに進み、良好な関係を築くことができます。
自分の魅力を見つける
自分の凄さをアピールするのではなく、自分がどのような人間であるかを知ってもらうことが大切です。例えば、「私は読書が好きで、最近は歴史小説にハマっています」といった形で、自分の個性や興味を伝えましょう。

具体的な自己紹介の例

趣味を中心に話す例
「こんにちは、私は山田です。旅行が趣味で、特に海外の文化に触れるのが好きです。最近はヨーロッパを巡って、美術館や博物館を訪れるのが楽しみです。」
経験を中心に話す例
「こんにちは、私は田中です。以前はプロジェクトマネージャーとして働いており、チームをまとめることにやりがいを感じていました。その経験から、リーダーシップやコミュニケーションの大切さを学びました。」
興味を中心に話す例
「こんにちは、私は鈴木です。最近はガーデニングに興味があり、休日は庭で植物を育てるのが楽しみです。特にハーブの育て方に詳しくなりたいと思っています。」

名刺を手放すことで得られるメリット

自然なコミュニケーションができる
名刺に頼らず自己紹介ができるようになると、自然な形でコミュニケーションが取れます。相手もリラックスして会話に参加できるため、良い関係を築きやすくなります。
自分自身を再発見できる
自分の趣味や興味、経験について話すことで、自分自身を再発見する機会が増えます。これにより、自分がどのような人間であるかを再確認でき、自己肯定感が高まります。
多様な人と繋がれる
名刺に頼らない自己紹介は、多様な人と繋がるきっかけになります。趣味や興味、経験について話すことで、共通の話題を持つ人と出会う機会が増えます。

名刺を早めに手放し、自分自身の魅力を伝える方法を見つけることで、退職後も豊かな人間関係を築き、充実した人生を送ることができるでしょう。

✅️転職するなら早めに動く

50代になると、セカンドキャリアを考えて転職する人が増えます。本書によると、4人に1人が50代で転職しています。これは、役職定年や再雇用の条件、早期退職制度など、50代にはキャリアの大きな変化が訪れることが多いためです。

転職の準備は早めに始めるべき理由

選択肢を増やすため
早めに転職の準備を始めることで、自分に合った職場を見つけるための時間が増えます。焦って転職を決めると、適切な職場を見つけるのが難しくなることがあります。ゆっくりとじっくりと自分に合った環境を探すことが大切です。
市場価値を高めるため
早めに動くことで、自分の市場価値を確認し、それを高めるためのスキルアップが可能になります。例えば、資格取得や新しいスキルの習得を通じて、自分の魅力を増やすことができます。
ネットワークを構築するため
転職活動は人脈が大きな力を持つことが多いです。早めに動くことで、業界内でのネットワークを広げる時間が確保できます。セミナーや勉強会に参加して人脈を作ることが重要です。

具体的な準備の方法

自己分析を行う
自分の強みや弱み、興味や価値観を明確にすることが重要です。これにより、どのような職場や職種が自分に合っているかがわかります。
スキルアップ
マルチタスク型人材になるために、幅広い業務に触れることが推奨されます。例えば、現在の職場で他部署の仕事を手伝ったり、新しい資格を取得したりすることが有効です。
履歴書と職務経歴書の準備
自分の経歴やスキルを整理し、魅力的な履歴書や職務経歴書を作成しましょう。定期的に更新し、自分の成長を反映させることが大切です。
情報収集
転職市場の動向や求人情報を常にチェックしましょう。業界のニュースや転職エージェントのサイトを活用して、最新の情報を得ることが重要です。
ネットワーキング
業界内でのネットワーキングを積極的に行いましょう。セミナーや勉強会、オンラインコミュニティなどに参加して、新しい人脈を作ることが転職に役立ちます。

実際の転職活動

転職サイトやエージェントを利用する
転職サイトやエージェントを活用することで、多くの求人情報を得ることができます。エージェントは面接対策や履歴書の書き方など、さまざまなサポートをしてくれます。
面接の準備
面接の際には、自己PRや志望動機をしっかりと準備しましょう。過去の経験を具体的に説明し、転職先でどのように活かせるかをアピールすることが大切です。
キャリアプランを描く
長期的なキャリアプランを描き、それに基づいて転職先を選ぶことが重要です。自分がどのようなキャリアを築きたいのかを明確にし、それに合った転職先を探しましょう。

早めに動くことで得られるメリット

安心感
早めに準備を始めることで、転職活動に対する不安が軽減されます。十分な準備期間を持つことで、心の余裕を持って転職活動に臨むことができます。
柔軟な対応
転職活動中に予期せぬ出来事が起きた場合でも、早めに動いていれば柔軟に対応することができます。例えば、転職先が見つからなかった場合でも、スキルアップやネットワーキングに時間を費やすことができます。
より良い条件での転職
早めに準備を始めることで、自分にとって最適な職場を見つける可能性が高まります。また、転職市場での価値が高まるため、より良い条件での転職が可能になります。

転職を考えるなら、早めに動くことが大切です。計画的に準備を進め、自分に合った職場を見つけるための努力を惜しまないようにしましょう。

✅️勉強し続ける

勉強することは、転職や定年後の人生を豊かにする上で欠かせません。学び続けることで、心も体も若々しさを保つことができます。また、興味のある分野や過去に学んだことを再学習することで、勉強そのものが楽しくなり、充実感を得られます。

なぜ勉強し続けることが重要なのか

若々しさを保つため
ヘンリーフォードの言葉に「学び続ける者はいつまでも若い」というものがあります。学び続けることで脳が活性化され、常に新しい刺激を受けるため、心身共に若々しさを保つことができます。
新しいスキルを身につけるため
転職や定年後に新しいことに挑戦する際、新しいスキルや知識が必要となります。例えば、新しい仕事に就くためには、その分野の知識が求められることが多いです。また、趣味を広げるためにも新しいスキルを学ぶことが役立ちます。
自信を持つため
新しいことを学び続けることで、自分自身に自信を持つことができます。学びを通じて自己成長を実感し、自分の可能性を広げることができます。

勉強し続けるための具体的な方法

オンラインコースを利用する
インターネット上には、多くのオンラインコースがあり、自宅にいながら様々な分野の知識を学ぶことができます。例えば、CourseraやUdemyなどのプラットフォームを利用して、新しいスキルや知識を習得しましょう。
読書を習慣にする
自分の興味のある分野の本を読むことで、知識を深めることができます。定期的に読書の時間を設け、学び続ける習慣をつけましょう。
ワークショップやセミナーに参加する
直接参加できるワークショップやセミナーに参加することで、実践的な知識を身につけることができます。また、同じ興味を持つ人々とのネットワーキングの機会にもなります。
資格取得を目指す
自分のキャリアに関連する資格を取得することで、専門知識を深めることができます。資格取得を目標にすることで、勉強のモチベーションも高まります。
再学習を行う
過去に学んだことを再学習することで、理解を深めることができます。例えば、大学で学んだ経済学や学生時代にやっていたスポーツや楽器を再開することで、新たな視点から学ぶことができます。

勉強し続けることで得られるメリット

人生の質が向上する
新しい知識やスキルを身につけることで、日常生活が豊かになります。例えば、新しい趣味を見つけたり、興味のある分野で活躍することで、充実感を得られます。
キャリアの幅が広がる
勉強を続けることで、自分のキャリアの選択肢が広がります。転職や起業の際に役立つだけでなく、現職での業務にも新しい視点やアイデアを提供することができます。
社交の機会が増える
勉強を通じて新しい人々と出会う機会が増えます。ワークショップやセミナー、オンラインコミュニティなどを通じて、同じ興味を持つ人々とのネットワーキングが可能です。

具体的な再学習の例

経済学の再学習
大学で経済学を学んだ経験があるなら、現在の経済状況や新しい理論を学び直すことで、より深い理解が得られます。
楽器の再開
学生時代にギターを弾いていたなら、再び練習を始めることで、音楽の楽しさを再発見できます。
スポーツの再開
かつてやっていたスポーツを再開することで、体力の維持や健康促進に繋がります。

勉強し続けることは、単に知識を増やすだけでなく、自分の人生を豊かにし、さまざまな可能性を広げる手助けとなります。若々しさを保ち、充実した人生を送るために、今からでも学び続ける習慣を身につけましょう。

✅️5つの居場所を作っておく

定年後に多くの人が実感するのが、自分の居場所の大切さです。会社以外にも居場所を作っておくことで、退職後も豊かな人生を送ることができます。自分の居場所を複数持つことで、精神的な安定や生きがいを感じることができ、社会とのつながりも保てます。

なぜ5つの居場所が重要なのか

精神的な安定
居場所があることで、精神的な安定を保つことができます。居場所がないと孤独感を感じやすくなり、気持ちが落ち込むことが増えます。逆に、複数の居場所があると、どこかでストレスを発散し、リラックスすることができます。
社会とのつながり
定年後は会社という大きなコミュニティを離れるため、社会とのつながりを感じにくくなることがあります。しかし、趣味やスポーツクラブ、ボランティア活動などを通じて新しいコミュニティに参加することで、社会とのつながりを保つことができます。
生きがいを感じる
居場所があることで、日々の生活に生きがいを感じることができます。趣味や活動を通じて目標を持つことができ、充実した毎日を送ることができます。

5つの居場所を作るための具体的な方法

友人とのつながりを大切にする
学生時代や職場で築いた友人との関係を大切にしましょう。定期的に連絡を取り合い、一緒に時間を過ごすことで、心の安定を保つことができます。同じ時期に定年を迎える友人とは共通の話題も多く、心強い存在となります。
趣味を持つ
趣味を持つことで、その活動を通じて新しい仲間と出会うことができます。例えば、料理教室に通ったり、陶芸を始めたりすることで、同じ興味を持つ人々とつながることができます。趣味の教室やクラブに参加することで、定期的に楽しみながら交流の場を持つことができます。
スポーツクラブに参加する
健康維持のためにも、スポーツクラブやフィットネスジムに通うことはおすすめです。定期的な運動を通じて体力を維持するだけでなく、同じクラブに通う人たちと交流することで、新しい人間関係を築くことができます。
ボランティア活動をする
ボランティア活動に参加することで、地域社会とのつながりを持つことができます。例えば、地域のイベントに参加したり、困っている人を支援する活動に参加することで、達成感や充実感を得ることができます。ボランティア活動は、自分の経験やスキルを活かして社会貢献できる場でもあります。
SNSを活用する
インターネットを通じて、SNSで趣味や興味の合う人とつながることができます。オンラインコミュニティに参加することで、全国や世界中の人と交流することができ、新しい情報や知識を得ることができます。インターネットを活用することで、物理的な距離を超えて多様な人々とつながることができます。

5つの居場所を持つことで得られるメリット

孤独感の解消
居場所が複数あることで、孤独感を感じることが少なくなります。どこかで居場所を感じられると、精神的な安心感が得られます。
多様な視点や情報を得られる
複数のコミュニティに属することで、多様な視点や情報を得ることができます。これにより、自分の知識や見識が広がり、日常生活に新しい刺激を与えることができます。
健康維持
趣味やスポーツを通じて体を動かすことで、健康を維持することができます。定期的な運動は、心身の健康を保つために非常に重要です。
充実感や達成感
ボランティア活動や趣味を通じて何かを達成することで、充実感や達成感を得ることができます。これは、日々の生活に活力を与え、前向きな気持ちを保つ助けとなります。

定年後も豊かな人生を送るためには、会社以外にも複数の居場所を作っておくことが重要です。友人、趣味、スポーツクラブ、ボランティア、SNSなど、さまざまな居場所を持つことで、精神的な安定や社会とのつながりを保ち、充実した日々を過ごすことができるでしょう。

✅️孤独の楽しみ方を知っておく

孤独の楽しみ方を知っておくことで、退職後の生活がさらに豊かになります。一人で過ごす時間を有意義に使う方法を見つけることで、孤独感を感じることなく、充実した日々を過ごすことができます。特に一人で没頭できる趣味を持つことが一番手っ取り早い対策です。

なぜ孤独の楽しみ方が重要なのか

自己成長の機会
一人で過ごす時間は、自己成長のための大切な機会です。自分自身と向き合い、新しいスキルや知識を習得する時間として活用できます。
心のリフレッシュ
人と一緒にいることが多いと、知らず知らずのうちにストレスが溜まることがあります。一人の時間を持つことで、心をリフレッシュし、リラックスすることができます。
自分のペースで楽しむ
一人の時間は、自分のペースで物事を進めることができる貴重な時間です。自分の興味や関心に従って活動することで、満足感を得られます。

一人で没頭できる趣味の具体例

アニメ鑑賞
アニメ鑑賞は、自分の好きな時間に好きな作品を楽しめる趣味です。様々なジャンルがあるので、自分の好みに合った作品を見つけることができます。
読書
読書は、自分のペースで知識を深めたり、物語の世界に没頭したりできる趣味です。ジャンルも豊富で、小説やビジネス書、歴史書など、自分の興味に合わせて選べます。
ゲーム
ゲームは、集中力を高めたり、リラックスしたりするのに適した趣味です。オンラインゲームであれば、他のプレイヤーと交流することもでき、一人でも楽しめます。
カメラ
カメラを持って散歩に出かけるだけで、新しい発見がたくさんあります。自然や街並みを撮影することで、芸術的な感性を磨くことができます。
自転車
自転車は、健康維持とリフレッシュの両方に効果的です。新しいルートを探しながらサイクリングすることで、日常の風景に新たな魅力を見つけることができます。
プラモデル作り
プラモデル作りは、細かい作業に集中することで、心が落ち着きます。完成した時の達成感も大きく、長時間楽しむことができます。

孤独の楽しみ方を広げるためのステップ

新しい趣味に挑戦する
気になることがあれば、まずは試してみましょう。興味を持ったことに積極的に挑戦することで、自分に合った趣味を見つけることができます。
時間を決めて活動する
一人の時間を確保するために、スケジュールを立てることが大切です。定期的に趣味に時間を使うことで、習慣化しやすくなります。
目標を設定する
趣味において小さな目標を設定することで、達成感を得られます。例えば、「1か月で3冊の本を読む」や「1週間でプラモデルを完成させる」などの目標を立てると良いでしょう。
情報を共有する
SNSやブログなどで自分の趣味について情報を発信することで、同じ趣味を持つ人々と繋がることができます。一人で楽しむ時間が増える一方で、他の人との交流も楽しむことができます。

孤独の楽しみ方を知ることで得られるメリット

ストレスの軽減
一人でリラックスできる時間を持つことで、ストレスを軽減することができます。心身の健康を保つために、一人の時間を大切にしましょう。
自己満足感の向上
趣味に没頭することで、自己満足感が高まり、日々の生活に充実感を感じることができます。
新たな発見
一人で過ごす時間は、自分自身を深く知る機会でもあります。新しい趣味や興味を発見することで、自分の可能性を広げることができます。

孤独の楽しみ方を知ることで、退職後の生活がさらに豊かになります。一人で没頭できる趣味を持ち、気になることは何でも試してみることで、充実した毎日を過ごすことができるでしょう。

✅️多彩な趣味を持つ

インドアとアウトドアの両方の趣味を持つことで、バランスの取れた生活が送れます。多彩な趣味を持つことで、体力の衰えにも対応でき、退職後も毎日を楽しく過ごすことができます。

なぜ多彩な趣味が重要なのか

バランスの取れた生活
インドアとアウトドアの趣味を持つことで、心身のバランスが取れた生活を送ることができます。アウトドアの活動は体力や健康を維持し、インドアの活動はリラックスや創造性を高めることができます。
体力の維持と回復
年齢を重ねると体力が衰えることがありますが、アウトドアの趣味を続けることで体力を維持することができます。また、インドアの趣味は休息やリカバリーの時間を提供します。
毎日の楽しみ
多彩な趣味を持つことで、毎日が新鮮で楽しくなります。退職後の生活においても、様々な趣味を楽しむことで、充実感を得られます。

具体的なインドアとアウトドアの趣味の例

インドアの趣味
- 読書：自分のペースで知識を深めたり、物語の世界に浸ったりできる。
- 絵画やクラフト：創造的な活動を通じて、ストレスを解消し、リラックスできる。
- 音楽：楽器を演奏したり、音楽を聴いたりすることで、心の癒しを得られる。
- 料理やベーキング：新しいレシピに挑戦し、家族や友人と美味しい食事を楽しむことができる。
アウトドアの趣味
- ウォーキングやハイキング：自然の中を歩くことで、体力を維持し、リフレッシュできる。
- ガーデニング：庭で植物を育てることで、自然との触れ合いを楽しむことができる。
- 釣り：静かな環境でのんびりと楽しめる活動で、自然を感じながらリラックスできる。
- スポーツ：テニスやゴルフ、サイクリングなど、体を動かしながら楽しむことができる。

多彩な趣味を持つためのステップ

興味を広げる
まず、自分の興味を広げることから始めましょう。新しいことに挑戦することで、新しい趣味を見つけることができます。例えば、友人や家族と一緒に新しい活動を試してみると良いでしょう。
スケジュールを立てる
インドアとアウトドアの趣味をバランスよく取り入れるために、スケジュールを立てることが重要です。週ごとや月ごとに計画を立て、さまざまな趣味を楽しむ時間を確保しましょう。
コミュニティに参加する
趣味を通じて新しい友人を作るために、関連するコミュニティやクラブに参加することを検討しましょう。例えば、読書クラブやスポーツチームに参加することで、同じ興味を持つ人々と交流することができます。
無理をしない
新しい趣味を始める際には、無理をせず、自分のペースで楽しむことが大切です。趣味はストレス解消や楽しみのために行うものであり、プレッシャーを感じる必要はありません。

多彩な趣味を持つことで得られるメリット

精神的な充実
さまざまな趣味を持つことで、精神的な充実感を得ることができます。日々の生活に多様な楽しみを取り入れることで、心の豊かさが増します。
健康維持
アウトドアの趣味を続けることで、体力や健康を維持することができます。適度な運動は、体力の維持だけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。
社会的なつながり
趣味を通じて新しい人々と出会い、社会的なつながりを築くことができます。これは、退職後の孤独感を和らげる助けとなります。
創造性の向上
インドアの趣味は、創造性を高めることができます。絵画やクラフト、料理などの創造的な活動を通じて、自分のアイデアを形にする喜びを感じることができます。

インドアとアウトドアの両方の趣味を持つことで、バランスの取れた生活を送り、退職後も毎日を楽しく過ごすことができます。多彩な趣味を持つことで、心身の健康を保ち、充実した人生を送るための基盤を築きましょう。

最後に

出世競争からは早めに降りる

マルチタスク型人材になっておく

名刺は早めに手放す

転職するなら早めに動く

勉強し続ける

5つの居場所を作っておく

孤独の楽しみ方を知っておく

多彩な趣味を持つ

このように、50代でやっておくべきことを実践することで、定年後も豊かで充実した人生を送ることができるでしょう。今から将来を見据えて準備を始めることが、後悔しない人生を送るための第一歩です。

また、大塚寿著の『50歳からは「これ」しかやらない 1万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方』は、50代からの人生設計に役立つ具体的なアドバイスが満載です。

自身の経験や多くの人々の意見を基にした実践的な内容は、定年後の人生を見据えた計画を立てる上で大いに参考になるでしょう。

皆さんもぜひ、この本を手に取って、豊かな未来のための準備を始めてみてください。

今から少しずつでも、将来に向けての計画を立てることで、安心して充実した日々を過ごすことができるでしょう。

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