さとコーチ

人生のもつれを紐解き、心の癖を浮き上がらせるカウンセリング型コーチングを行い、人生激変…

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人生のもつれを紐解き、心の癖を浮き上がらせるカウンセリング型コーチングを行い、人生激変する流れへ導きます。人生改革したい方…丁寧に返信してますmassage me📩https://lin.ee/NkS0nm3

  • ゼロ時間ライフシフトコーチング

    マガジンをフォローすることで、記事が更新されたときに通知が受け取れます！ コーチングを受けたい方はコチラ↓↓↓ https://coach-zero.com/ 30台からのビジネスパーソン必見！ リーダーシップを発揮する場面が増えてきたビジネスマンこそコーチングを受けることが薦められています！ なかでも「ゼロ時間ライフシフトコーチング」は、体感で一日を2時間増やすことができ生産性の爆上がりが期待できます！！ マガジンは週１～２回を目安としてコーチングに関すること、キャリアアップに関すること、コミュニケーションで不安に感じやすいことなどの記事をあげていく予定でいます。 ゼロ時間ライフシフトコーチ代表の福谷がおすすめするnote記事もマガジンに追加していきますので、この機会にぜひ良質な情報をインプットしていってください！

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話し合ってダメな時のコミュニケーションは「聴き」合ってみる

あなたは誰かと コミュニケーションを深める時、 どんな手段を取りますか？ リアルなら、 「飲みにいく」「ゴルフ」「ランチ会」、 オンラインなら、 「Zoom会」「SNSでコメント」「メール」 等々、色々と手段はあるかと思います。 内容は様々であれ、ポイントとなるのは 「お互いを知る」ことであり、 共通するのは 「話し合う」ことではないでしょうか。 ◻️◻️話し合うコミュニケーション また、コミュニケーションが 行き詰まったとき、 普段から私達はこの様な表現をします。

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    • 【必見！】充実時間を増やす方法

      こんにちは。ビジネスパーソンの 時間構築サポート・ ゼロ時間ライフシフトコーチのさとです。 今日は仕事や家庭に忙しい人が 「前より何か楽しくない」 「なぜそうなってしまっているのか知りたい」 というモヤモヤに対して、 原因と、対処法についてお伝えしていきます。 【充実感不足】モヤる理由３選人が充実感不足に陥り、 モヤモヤする原因にはどのようなことが 考えられるでしょうか？ これまで延べ1000人越えの方と コーチングセッションをご一緒した中で わかった事によると、 人は

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      • 時間に余裕がない原因

        こんにちは。ビジネスパーソンの 時間構築サポート・ ゼロ時間ライフシフトコーチのさとです。 すっかり春ですね。遅ればせながら 札幌にも、春がやってきました。 シーズンスタートのタイミングで 何か新しい事を始めていますか？ 新しい行動は、新鮮なチャレンジであり、 充実感に繋がりますよね＾＾ その一方で、こんな声もあります。 「新しい事をしてみたいけれど 時間が足りない」 「楽しめる余裕がない」 新しい習慣や趣味を取り入れようにも 時間に追われていると、 なかなか始めら

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        • 体験コーチングご感想

          ◆コーチングセッションを受けたきっかけと 決めた理由は何ですか？ 【BNI（※ビジネスの会合）の メインプレゼンテーションを拝聴して ぜひ自分の思考の整理をさせてもらいたいと 感じました。】 ◆コーチングセッションを受けてみて、 どうでしたか？ 【今回はお金のマインドブロックについて 話をさせてもらいましたが、 自分一人では考えつかない方向・深さまで 思考を広げることができて とても有意義な時間になりました！】 ◆お悩み、解決したいことは何でしたか。 【自分の

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        • ゼロ時間ライフシフトコーチング
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        記事

          キャリア新米ママが陥りがちな無力感

          『子どもはかわいいけど毎日にハリがない』　 『自分は何のために毎日過ごしているのか』 仕事はやり甲斐があり、大変なこともあるけど、楽しくやってきたという女性。今は産休に入り、乳児と共に暮らすママが、ある日こんな言葉を口にしました。 そんなキャリアのある新米ママさんのお悩みについて、今回はお話していきます。 新米パパはこちら 前回、新米パパへ向けた夫婦で行う「仕事と育児の両立」について、実際の事例をご紹介しました。 こちらの事例は、赤ちゃんを迎え、新生活がスタートした

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          新米パパへ向けた夫婦で行う「仕事と育児の両立」

          「妻の育児ストレスを少しでも減らしたい。 しかし、何をどうすれば良いのか、分からない時がある」 夫婦で育児をしている中で このような思いになるときはありませんか？ コーチングでの話題の一つとして、 男性クライアントさんからの「子育て」 「赤ちゃんとの暮らし」に関する話があります。 私がコーチングでご一緒するお客様の多くは 男性が7割・ 女性が3割、 年代は30代から60代の方々とご一緒しています。中でも40代の方を中心に、赤ちゃんをお迎えしているご夫婦のお話を聞くことが

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          カウンセリングとは違う？コーチングの傾聴

          「人の話しを最後まで聴けない」「すぐアドバイスしてしまう」 「気付くと自分が喋ってしまう」 こんなお悩みありませんか？ 聞き上手の人は、感心するほど口を挟まずに相手の話しを聴いています。 また、聞き上手の人に対して、お相手は嬉しそうに話し、 リラックスしている様子が伺えます。 あんな風に振る舞えたら？ 目の前のお客様や部下にも、もっと優しくできるかもしれないですよね。 そんな時におすすめなのが、傾聴です。 今日はカウンセリングとも違う、 コーチングで使う傾聴について お

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          カウンセリングとは違う？コーチングの傾聴

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          チームビルディング

          「チームワークを発揮して、最大のパフォーマンスを上げたい」 職場、家庭及び様々なコミュニティにおいて このように思うことはありませんか？ 以前のようにピラミッド型社会で、 頂点に向かって努力すれば成果が見えた時代に対し、 現代では、横の繋がりを重視し、 協力体制を増やすことが成果を生むカギとなっています。 コーチングでご一緒している中で 様々な「チームワークについての課題」をお聴きします。 例えば、人員配置の問題。 チームの中で、誰がどこの役を担うのか、 そのメンバリ

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          親として、子どもに何ができるのか？

          「親として、子どもに何ができるのか？」 迷う時はありませんか？ コーチングでご一緒している中で 様々な「人生の課題」をお聴きします。 中には、親子関係のお悩みもあります。 例えば、進路の問題。 もちろん本人の意思を尊重したいと いう一方で、関わっている親として どういう態度が相応しいのか？ 選択・決定においてのサポートや、 親として、子どもへ何かしらの 力付けはできるのか？ そんな葛藤が起こることがあります。 今回はそんなクライアントさんの お悩みについて、 コーチと

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          コーチングセッションの簡単な流れ

          「コーチングは以前試したことがある」 「会社で研修を受けたことがある」 「聞いたことはあるけど、どんなものかわからない」 世間にはたくさんの学びのツールがあり、 自己啓発を始め、人間関係改善、目的達成など さまざまなコンテンツに溢れています。 そんな中、コーチングに何かしら興味を持ち 実際どんなものか受けてみたいという方へ 今回は、ゼロ時間ライフシフトコーチングについての簡単な流れをご説明します。 ゼロ時間ライフシフトコーチングの流れ ここではセッションの大まかな流れを

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          バラバラの社員をまとめるには？～コーチゼロの理念

          いきなりですが、あなたの「モットー」は何ですか？ モットーとは、行動の目標や指針を意味します。 「常に感謝の気持ちを持つこと」 「人に親切にすること」 人によって様々なポリシー（信念・信条）のもと 大切にしている内容がありますよね。 では、あなたの会社の「理念」は何でしょうか？ 広辞苑より抜粋すると、理念とは、 「事業・計画などの根底にある根本的な考え方」を定義します。 AMAZON.COM INCの企業理念は、 「地球上で最もお客様を大切にする企業であること」。

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          怖いものはありますか？

          あなたには 「怖い」と思う事やモノはありますか？ 連想されるものとしては 戦争や事故、人の死や霊、自然災害などが データとして上位に上がって来るそうです。 現代においては はやり病による働き方の変化、 さらには社会情勢の不安定さもあり、 不安を抱える人が多くなっています。 「怖い」には、不安や恐れ、時に怒りなど 実にいろんな感情が含まれていますが、 共通して言えるのは 「未知のもの」であり、 「予測がつかない」 ものであるということ。 予測不能なものがどれほどの 精

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          2023年のタイムマネジメント

          気付くと時間の無駄遣い「大人になるということは、 曖昧さを受け入れる能力を持つということ」 という名言を残したのは精神科医のフロイト。 確かに私たちは さまざまのことを受け入れながら 日々、適切なあいまいさを持ち、 自分と、自分を取り巻く様々な事象に 対応しています。 そのような日々の中で 仕事・家事・育児・介護・人間関係など… いつも3つ以上の責任を抱えていませんか？ 「気づくといつも時間がない」 「どうも時間に追われている」 そんな状態から、2023年こそ

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          2023年のタイムマネジメント

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          ゼロ時間ライフシフトコーチングの流れ

          現在コーチングを提供し、 コーチングをユーザーとして活用する 私の初めてのコーチング体験。 15年前に受けたコーチングセッションは 「子育てコーチング」でした。 当時コーチングが 何か全くわからなかった私は とにかく子育てで 何かヒントが欲しくて体験しました。 実際体験してみて、 本で教えてもらうこととも、 セミナーで教えてもらうこととも違い、 自分の言葉を拾ってくれて、 自分の考えを深めるきっかけをくれて、 自分の思いがどういう思いだったのか 明らかになっていく、

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          できるビジネスパーソンが使うコーチングとは？キャリアアップにつながる！

          自分は、中間管理職とも言えない。 いわゆる中間管理職の その下の立ち位置である。 しかし、実際のところ 多くの社員の指導は、自分がしている。 最近、自分が面倒を見てきた社員が 新しい役職に就いた。 また、別の面倒を見てきた社員は こともあろうか 自分より上のポジションに抜擢され 着任した。 複雑な心境である。 自分のキャリアアップについて 本気で向き合う時が来た。 このような経験はありませんか？ また、このような時、 あなたならどうしますか？ □□お客様のビ

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          コーチングによって『ゼロ時間』を体感すれば仕事の生産性は爆上がり！

          仕事をしている中で、 どうも焦りがある。 何とも言えず 不安感が高くなる時がある。 現状順調なはずだが、このままでいいのか。 もっと何かしなくちゃと思ったり、 自分では一生懸命やっているつもりだが、 一方で 「こんなにやっているのに」と なぜだか無性に 腹が立ってくる時もある。 このような思いのいずれかに 心当たりはありませんか？ わたしたちは日々を懸命に生きる中で 自分の思いと、 起きてくることに翻弄され、 時に仕事関係や人間関係における 生産性を下げてしまい

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