〇〇だけ飲んでも痩せません。

身体に良いイメージが強く、商品の数もどんどん増えてきています。
科学的根拠があるので、安心して手に取れますし、何となくダイエットに良さそうな印象もあると思います。

しかし、
この実験データで行われている対象者は高度肥満者である事がほとんどです。
その為、普通〜軽度肥満の方が飲み続けても劇的な変化が見られる可能性は非常に低いです。

効果が無いと言うわけではなく、
そもそも〇〇だけ飲んでたら大丈夫という様な思考にならない様に注意が必要です。
安心感から運動量を減らしたり、高カロリーの食事を摂るのは危険です。

また「脂肪を分解する」というワードをよく耳にしますが、
基本的にヒトの身体は安静時であっても脂肪を常に分解しています。(基礎代謝)

それが脂肪に戻ってしまうのは、単純に使っていない事が原因です。
大切なのは飲料で脂肪を分解させるだけでなく、それを運動でエネルギーへと変換させる事です。
分解を高めるだけではダイエット効果は薄いので、ぜひ運動とセットで取り入れて貰うと効果的かと思います。
今回も最後までお読み頂きありがとうございました😊

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