痩せる「ワンプレートスタイル」

食事をする際、
複数の品数がある定食スタイルで食事するのがオススメですが、
ワンプレートスタイルもダイエット中にはおススメです。

ポイントとしてはワンプレートの中に単品だけにならない様、品数を確保する事です。

そうする事で満足感も得やすく、
それぞれの量がある程度制限されるので食べ過ぎ予防に繋がります。

おかわりしがちな人はこっちのスタイルを試してみてはいかがでしょうか？
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