花粉症のモヤモヤを芯から修める
皆さん、こんにちは
つらい花粉症🤧の季節がやってきましたね
私もアレルギーではないものの、この時期は
鼻炎と目周辺がモヤモヤして、ひどいときに
は頭痛😖💥がするなど、憂鬱な日々が続きま
す。
皆さんはいかがでしょうか
さてそんな憂鬱な日々に、私がおこなってい
る身体の芯を修める方法を紹介します。
股の下深くに井戸があるイメージを持ちま
す。
続けて、股の下深くの井戸を上から覗くよう
にしながら、ゆっくりと深呼吸をしながら地
下深くから頭頂に向かって、真っ直ぐと芯が
伸びるイメージをもってみましょう。
井戸の下から、上に向かって煙突から煙が抜
けていくように、真っ直ぐと楽な呼吸でおこ
なってみましょう。
下写真は実家
続けて、身体の凝っている部位のツボ押しをします。
軽く指圧しながら、股の下深くを覗くように
深呼吸をします。
ゆっくりと地下深くから、上に向かって芯が
伸びていくように、身体の外から内に修めて
いきます。
そして、身体を上から吊るされているイメー
ジで身を預けていきましょう。
気がついたら、花粉症のモヤモヤがどこへや
らいってしまいます。
より良い治療や情報はいくらでもあります
が、その方法を統合し集約したものは無二に
等しいと思います。
それでは、ごきげんよう☺️✨
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