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higuchan_aki
余白は意識して作る
耳で聴きたい方はこちらから👇
心に余裕がないと
周りの人に優しくなんて出来ない。
誰かの話に耳を傾けることなん出来ない。
さらには、自分のことも冷静に考えられなくて
上手くいかないパターンにハマってしまう。
心に余裕がないときって、
大体、思考や感情に振り回されている。
そんな自分に気がついたら
呼吸に意識を向けてみる。
ただ自分の呼吸を眺めるだけ！
たった数呼吸でもいいから
そんな時間を日常の中に意図的に作ってあげると
思考や感情から離れた余白の中で
【今に自分がいる】ことに気がつくと思います。
心の余裕はいつでも自分で作れます！
土台が安定するからこそ、
【大事な人】や【やりたいこと】にエネルギーを向けられる！
自分の思考と感情に向き合うのにすごくオススメです👇
ワークブックでの書き出しと、
それを元にしたコーチングで自分を深掘りします！
その他サービスの詳細については下記のよりご確認ください。
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全米NLP協会認定 NLPコーチ
Tomoka
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