ダイエット172日目　(2020.7.21)

目標がその日その日を支配する。
by 松坂大輔

…

どうも、タカさんです。

今まで仕事の事務処理や調整業務の一部を
めんどくせぇーって思いながらやってたけど、、

なぜか今日フッと冷静になった瞬間があって、

実はこのスキルが得れんじゃね？って考えたら
楽しくなってきて、あっという間に業務を終わらすことができました！

全てとは言えないけど、今していることを別視点からみると

気づいていないだけで、吸収できることはもっとあるのかもしれないですね！

さっ、今日のトレ内容へ移ります↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
レッグプレス
150kg×10回×5set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと11日！

↑ノート一冊終わった！

今日の体組成計

明日の朝もしっかり起きられるよう、

あったけー風呂入ってぐっすり寝ます！

それではよろしくフォーエバー