ダイエット169日目 (2020.7.18)
人間は安心し過ぎてまったく不安がないと、活動量が減ってしまいます。
by 飯尾昭夫
…
どうも、タカさんです。
今日はトレーニング終えたあと、
スーツ屋でワイシャツを買ってきました!
そう…6枚全部同じものを。
購入背景は、朝にどのワイシャツを着ようか
もう悩みたくなかったので、シンプルに白の無地に統一!
そしてシルク100%なので着心地もいいはずっ
生活をなるべくシンプルにしていけるよう、意識していきます!
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
懸垂
15回×2set
10回×1set
チンニング
15回×2set
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
今日の体組成計↓
今日は思いっきり寝たり、蕎麦をたくさん食べたり
少しだけ体を回復できました!
あー、早く月曜になってワイシャツ着てぇ。
(仕事はしたくないけど!)
それではよろしくフォーエバー
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