ダイエット171日目　(2020.7.20)

人生は「時間をどう使ったか」の結果でしかありません。
by 前田裕二

…

どうも、タカさんです。

NSCA-CPT資格試験まで、あと12日！

全力で突っ走ってきます！

んじゃ、さっそく今日のトレ内容へ↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
バックエクステンション(自重＋5kg)
50回×3set
シットアップ
20回×3set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと12日！

今日の体組成計↓

気づけば約2ヶ月間、毎日勉強してる！

いや〜ここまできたら結果出したいっ！

本気でがんばりますっ！！！

それではよろしくフォーエバー