ダイエット258日目　(2020.10.15)

休息とは回復であり、何もしないことではない。
by ダニエル・W・ジョセリン

…

どうも、タカさんです。

気づけば長袖な季節になりましたね。

今日は仕入先との会食で、焼肉へ。

最高にうまい肉でした。

生まれて初めての会食。

ちょっと疲れた〜

そして減量中なのに、糖質と脂やっば！

本日のごはん
朝メシ
•卵
•サバ
昼メシ
•チキンと五穀米
•サラダ
夜メシ
•焼肉
間食
•プロテイン
•ヨーグルト

本日のトレーニング
<背中>
懸垂
10×1、8×1、6×1
<ゴルフ>
7番アイアン　55分 @ゴルフスタジオ

本日の体組成計

ゆっくり休みます。

それではよろしくフォーエバー