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ダイエット258日目 (2020.10.15)
休息とは回復であり、何もしないことではない。
by ダニエル・W・ジョセリン
…
どうも、タカさんです。
気づけば長袖な季節になりましたね。
今日は仕入先との会食で、焼肉へ。
最高にうまい肉でした。
生まれて初めての会食。
ちょっと疲れた〜
そして減量中なのに、糖質と脂やっば!
本日のごはん
朝メシ
•卵
•サバ
昼メシ
•チキンと五穀米
•サラダ
夜メシ
•焼肉
間食
•プロテイン
•ヨーグルト
本日のトレーニング
<背中>
懸垂
10×1、8×1、6×1
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
本日の体組成計
ゆっくり休みます。
それではよろしくフォーエバー
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