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ダイエット249日目 (2020.10.6)
夢は逃げない、逃げるのはいつも自分。
by 高橋歩
…
どうも、タカさんです。
今日はけっこう疲れちってさ、スクワットやったらバテてしまった!
でもその後、ゴルフでスカッとしました。
ゴルフの楽しさは未だに分かんねぇ〜なー
ホールとか出たことないし!
でもダイエット同様、ずっと続けるつもりなので、
10年後は結構うまくなってる気がします。
体はもちろんマッチョ!
それでは今日の内容へ
本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•サバ
昼メシ
•五穀米と豚肉
夜メシ
•蕎麦
間食
•プロテイン
•ヨーグルト
本日のトレーニング
<脚トレ>
ハイバースクワット(スミス)
82.5kg/10×6
レッグエクステンション
55kg/15×1
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
本日の体組成計
早く寝て、疲れをとろう!
それではよろしくフォーエバー
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