ダイエット256日目　(2020.10.13)

自分との約束事を作って、必ず実行しろ。
by 桜井章一

…

やります。

減量します。

中途半端だったけど、絞りきります。

有言実行します。

本日のごはん
朝メシ
•卵
•サバ
昼メシ
•魚と五穀米
•サラダ
夜メシ
•もつ鍋
間食
•プロテイン
•ヨーグルト

本日のトレーニング
おやすみ

本日の体組成計

まずは年末まで。

やってみます。

それではよろしくフォーエバー