ダイエット174日目　(2020.7.23)

正しい教育は人を育てる。
by 広岡達朗

…

どうも、毎日育毛剤使用中@タカさんです。

いや〜ついにNSCA-CPT資格試験まで10日を切りました！

時間が過ぎるのはあっという間ですね〜

4連休なので、この休みは勉強に集中したいと思います！！！

…っとは言っても

1日そんなに何時間も勉強に集中できなくて、30分毎に頭から煙がでてくる…

(1日10時間とか勉強してる人、ホントすげーっ)

通勤途中にさ、よく学生が参考書片手に歩いてたりするんだけど、本当に尊敬！
(勉強の先輩として崇めたい…)

タカさんは今まで勉強をしてきたことない人生だったから、尚更しんどいけど、

っんでも！！！

自分で決めたことだから、必ずやり遂げます！

(あー、マッサージ行きてぇ)

じゃ、さっそく今日のトレ内容へ↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ベンチプレス
70kg×10回×1set
70kg×5回×1set
60kg×10回×3set
ダンベルフライ
10kg×10回×3set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと9日！

本日の体組成計↓

やらなかった後悔だけはツライから、

できることは全部やって試験にのぞみます！

それではよろしくフォーエバー