ダイエット174日目 (2020.7.23)
正しい教育は人を育てる。
by 広岡達朗
…
どうも、毎日育毛剤使用中@タカさんです。
いや〜ついにNSCA-CPT資格試験まで10日を切りました!
時間が過ぎるのはあっという間ですね〜
4連休なので、この休みは勉強に集中したいと思います!!!
…っとは言っても
1日そんなに何時間も勉強に集中できなくて、30分毎に頭から煙がでてくる…
(1日10時間とか勉強してる人、ホントすげーっ)
通勤途中にさ、よく学生が参考書片手に歩いてたりするんだけど、本当に尊敬!
(勉強の先輩として崇めたい…)
タカさんは今まで勉強をしてきたことない人生だったから、尚更しんどいけど、
っんでも!!!
自分で決めたことだから、必ずやり遂げます!
(あー、マッサージ行きてぇ)
じゃ、さっそく今日のトレ内容へ↓
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
ベンチプレス
70kg×10回×1set
70kg×5回×1set
60kg×10回×3set
ダンベルフライ
10kg×10回×3set
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと9日!
本日の体組成計↓
やらなかった後悔だけはツライから、
できることは全部やって試験にのぞみます!
それではよろしくフォーエバー
サポートすると、タカさんは進化します。(サプリと書籍代に使用) そしてより有益かつ使えるノウハウを公開します!