ダイエット180日目　(2020.7.29)

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どうも、梅雨明け待ち遠しいタカさんです。

今週も折り返し！

さ、踏ん張ってきいましょ！

それでは今日のトレ内容へ↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ケーブルカール
27.5kg×10回×3set
ケーブルトライセップスプッシュダウン
22.5kg×10回×3set
チェストプレス
80kg×10回×2set
70kg××10回1set
60kg×10回×1set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと3日！

本日の体組成計↓

ダイエット始めて180日目か…

180日分の写真が溜まってます。

いつかパラパラ漫画みたいにしたいな！

それでは明日もよろしくフォーエバー