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ダイエット178日目 (2020.7.27)
忍耐と努力、この二つさえあればできないことはない。
by メレシュコフスキー
…
どうも、タカさんです。
今朝何気なーくフッと思ったのが、
もしかして…
自分の日常って結構レベル低いかも。
(ずっと能天気に生きてきたよ。)
他人と比較してもしょうがないけど、、
他の人がどんな1日過ごしてるかって
意外と分からなくて、見えない部分。
もしかしたら友達のアイツや、
職場のあの人も、涼しげな顔しながら
すげーハードな濃い日常を過ごしてる可能性あるよな…っと。
(そういう人に限って周りに言わないし!)
結局そこは見えない部分だから、いくら考えてもしょうがないけど、
自分の日常において、少しでも改善できる部分を探しながら、
いつまでも奢らずに上をみていきたいなーっと思いました。
(結構、努力してる人って身近にいるよね)
んじゃ、さっそく今日のトレ内容へ↓
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
懸垂(プロ)
15回×3set
懸垂(スピ)
10回×1set
5回×1set
ローロー
80kg×10回×2set
70kg×10回×2set
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと5日!
あー、早く試験終わらせたい!
明日もがんばっていこー
それではよろしくフォーエバー
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