こはく

無職したり、社員に戻ったり、辞めてパートしたり。でもって今また無職してるアラサー。 心…

こはく

無職したり、社員に戻ったり、辞めてパートしたり。でもって今また無職してるアラサー。 心に余裕を持って生きられるよう、働き方調整期間中。 誰かの役に立つかはわからないけど、自分の思考を文字にして残していきます。
  • 固定された記事

『人と長時間一緒がしんどい』問題の、根本原因を突き詰めた話

私が長年抱えてる問題･･･。 それは『人と長時間一緒にいるとしんどくなる』というもの。 別に相手のことが嫌いなわけでも、特別嫌なことをしてくるわけでもないんです。 なのに、しんどくなる。 こうやって悩み始めたのはいつからだろう･･･。 たぶん社会に出て強制的に8時間労働を強いられるようになった頃だと思う。 『時間になるまで絶対この場からは逃げられない』という感覚がこの悩みを強めたように思います。 ･･･で、ふと考えてみたんです。 なんでこんな悩みを持っているのだろう

こはく

    • 『本当にやりたいこと』の見極め方

      昨日の投稿で『やりたいことをやるようにすれば不安が減る』って話をしていました。 この『やりたい！』って気持ちって、実はとても厄介なもので 自分が心から欲しているものなのかどうかの見極めが難しかったりする。 過去に誰かから言われ続けたことや、ずっと続けていて すでにできることを 自分にとっての『やりたい』に無意識にすり替えてたりね。 そんな『心からの』やりたいかどうかを見極める簡単な方法があります。私がいつもやってるやつ。 それは『お金が絡んでいないかどうか』です。

      こはく

      • 『やらなきゃ…』ではなく『やりたい！』が増えると不安が減っていく

        『不安』ってどんな時に出てきますか？ おそらく、大体は『考え過ぎている時』だと思います。 そして、どんな時に考え過ぎてしまうのか･･･というと『暇な時』だと思います。 暇、と言ってしまうと心外な･･･！と思ってしまいがちですが、要は『考えられるだけの時間がある時』なんですよね。 だから何かに集中してしまえば、他のことを考えられなくなって、不安に思う時間が減るんですよ。人は同時に二つのことを考えられるほど、器用ではないので。 うん･･･。だから何かをしていればいいのだ

        こはく

        • noteを毎日投稿して30日が経ちました！

          早いもので、今日の投稿で30日継続して 文章書いてることになるようです。 飽き性の私が毎日ちゃんと続けられている、という事実に驚きを隠せません。 だって、ブログの時は『1ヶ月毎日更新するぞ！』なんて宣言していたにも関わらず途中で挫折してしまったから。 でもnoteでは続けられた。 ブログとの違いはなんだったのか、そして続けてみて何が変わったのか。そのあたりを感想として書いてみたいと思います。 とにかく手軽に書けるから続けやすいまず、続けられた理由として考えられるのは

          こはく
        • 固定された記事

        『人と長時間一緒がしんどい』問題の、根本原因を突き詰めた話

        こはく

          発信活動を始める前の『脳内会議』ってこんな感じ

          先日、『将来なりたい自分像』の話をここでしたのですが↓ まだぼんやりとしていながらも『心に余裕を持って自由に生きられるようになる』というのが、私にとっての最終目標であります。 なので、発信活動においてもこの目標に近づけるようなことをしていきたいと思うわけです。 目標達成という 自分のためでもありますが、 それと同時に。見ていただく方々にも心に余裕と自由が与えられるような発信はできないものか。と考えを巡らせています。 今持っているYoutubeチャンネル『こはくらいふ。

          こはく

          発信活動を始める前の『脳内会議』ってこんな感じ

          こはく

          独身無職がしている孤独解消法

          とある本を読んでいて出てきた一文。 『孤独は所属感の欠如から生まれる。周りに人がいるかどうかは関係ない』 これを聞いて なるほどな、と思った。 いくら周りに人がいても 気が合わない人ばかりに囲まれていたら、なんか疎外感を感じるのはこのためなんだろう。 『孤独』は物理的に一人でいることを指すんじゃなくて、『自分はどうせ一人っきりなんだと思う気持ち』のことを指すんだと思う。 現在無職で毎日一人で過ごす私が、最近している孤独解消法があります。 それは『ちょっと大きな公園を

          こはく

          独身無職がしている孤独解消法

          こはく

          『食費2万円』 をこれ以上削るのは難しかった話

          節約系のYouTubeを見てると『食費1万円生活！』みたいなのをよく目にします。 現在、私の食費は自炊1万5千円、外食費5千円の計2万円。 私は1回の食事量があまり多い方ではなく、食にそこまでこだわりもないため、頑張ればもっと食費削れるんじゃないかな？ってずっと思ってた。 もうほんと。一人暮らし始めて2年以上経ちますが、何度も何度も食費を抑えようと思ってはいた。 ･･･でも無理なのよ。どうしても（笑） 理由は簡単。2つある。一つは料理がそこまで好きではないから。

          こはく

          『食費2万円』 をこれ以上削るのは難しかった話

          こはく

          フリーランスになりたかった私の、本当の望み

          ちょうど1年前。もう会社員は嫌だ！と思って無職になった。 あの時の私は『フリーランスになって自分で稼げるようになるぞ！』と意気込んでいた。 で、結局。安定収入が入らないことへの恐怖と、一人で孤独に仕事をする寂しさに耐えかねて 会社員として働くという道に戻った。 そして･･･。また辛くなり、今も再び 無職をしているわけです。 あの時かかげていた『なりたい自分像』というのは会社に頼らなくても稼げる自分でした。 つまり『お金』だけにフォーカスした理想の自分だったように思いま

          こはく

          フリーランスになりたかった私の、本当の望み

          こはく

          大人になった今、親の夫婦仲を客観視してみる。

          親の離婚に伴い、母親の引越し作業を手伝っていたのですが… その最中で父・母揃って話している機会を久しぶりに目の当たりし 『うわぁ…』と思うことが多かったので、反面教師として学ぼうと思っている。 夫婦になったからと言って、他人と他人なんだから、相手を尊重する思いやりの心は必要だと思うし、 『これだけ一緒にいるんだから、何も言わなくてもわかるでしょ』って態度でいると、そりゃ家庭は崩壊する。 要は交わす言葉の数が少な過ぎるんです。昔から。 片方がよかれと思ってやっていたこと

          こはく

          大人になった今、親の夫婦仲を客観視してみる。

          こはく

          やっぱり、適度に人と会う方がメンタル安定する

          仕事を辞めて、早1ヶ月。 なんとなくメンタルが落ち気味になる日々が多かった。 これは1年前に無職してた時も全く一緒。 人って、完全に一人が続くとなんかモヤモヤして落ち着かないというか、虚無感に襲われる。 ･･･で、最近ね？ 用事が立て込んでて、1日おきに人と会う約束があったんです。 そしたら普通に戻った（単純） モヤモヤが晴れてすっきりしてる。 やっぱり人間関係というものはどんだけ わずらわしくとも、時に悩みの種になろうとも。切り離せないものなんだと実感する。 たま

          こはく

          やっぱり、適度に人と会う方がメンタル安定する

          こはく

          節約中でも、1000円出して買う日用品がある

          普段使う『日用品へのこだわり』ってありますか？ これ、人によって様々だと思うんです。 例えばトイレットペーパーやティッシュ。 安くてゴワゴワしたものじゃ嫌だ！って人もいるんじゃないでしょうか。 だから ちょっと高級な、柔らかいものを高くても買う、みたいな。 あ。別に節約のために『贅沢言ってないで我慢しろ！』なんて話をしたいわけじゃないんです。 ただ、生活費を下げて身軽に生きていくためには やはり節約も必要になってくるわけです。矛盾したこと言ってるかもしれないけども。

          こはく

          節約中でも、1000円出して買う日用品がある

          こはく

          大好きな友達と会ってるのに『帰りたい･･･』となるのは何故か。

          昨日の記事で『人と長時間一緒にいるのがしんどい』という悩みの原因がわかった話をしてました。 まぁ、結論をざっくり言うと 『嫌われたくなくて、人の目を気にし過ぎているから疲れている』ということなんですが もう10年以上付き合いがあって、今更 嫌われる心配もない友達と会っていても途中で『帰りたい･･･』と思うことがあります。 これは何故なのか。 今日はこの問題について考えてみようと思います。 まず最初に、すでに私が出した結論をお伝えしておくと 『これは性格だから仕方ない

          こはく

          大好きな友達と会ってるのに『帰りたい･･･』となるのは何故か。

          こはく

          Youtubeの更新、また止めます。

          はい。タイトル通り、最近ちょっとがんばっていたYouTubeの更新をストップさせます。 理由は『心の勉強に時間を割きたいから』です。 今、私が一番やりたいことって『勉強』なんですよ。 次また社会に出た時に、物事を歪んだ目で見て心を病まないように防御力上げておきたいんです。 だから優先すべきは勉強のはずなのに･･･どうも最近後回しになってる。 このnoteの執筆やYouTubeの動画作成をしたあとに『さあ勉強するか！』と、どうしてもならない。 無職で時間があるんだから

          こはく

          Youtubeの更新、また止めます。

          こはく

          『文章がやさしい人』の共通点を発見したので語りたい

          前々から思ってることなんだけどね･･･？ 『文章の中に『緑』を使っている場合、心が優しい人である説』を私は押したい！！（笑） 例えばこの辺りです→『🍀』『🌱』 あと併用してこの辺りも使ってくれる→『☺️』『🌸』 いや本当に、この絵文字たちを使ってくださる方は文章もトゲがなくてめちゃくちゃ優しいんですよ！！ ･･･はい、今日の文章は完全にただの雑談です。 でも自分なりに『なぜ緑を使っている人が優しいのか』についてまとめたい。大学の研究論文を聞いてる感覚で読んで（笑）

          こはく

          『文章がやさしい人』の共通点を発見したので語りたい

          こはく

          両親の離婚に対して、私が抱える不安

          両親の離婚が決まりました。 それに伴って家を手放すことも決まったので、実家に置いてあった私物を整理しています。 私物整理をしていると 『あぁ、もうこれらを置いておけるような帰る家は無くなるんだなぁ』 という若干の物悲しさを感じます。 そのせいで最近メンタル不安定気味なのかな･･･？と自分では捉えていたんですが よくよく考えてみると そうじゃないかもなって気づいてしまった。 たぶん、私は今後どうなっていくのかが不安で怖いんです。 離婚したことで、親が精神面で私に縋っ

          こはく

          両親の離婚に対して、私が抱える不安

          こはく

          深呼吸すれば、すべて解決するのかもしれない

          1日の中で深く呼吸することって、何回ありますか？ 私は一つのことに集中しすぎるとめちゃくちゃ呼吸が浅くなります。 深呼吸どころか、必要最低限の呼吸で生きてるんじゃない？ってくらい呼吸が浅いです。たぶん。 でも先日、Xで『ずっと悩まされてた頭痛が、深呼吸で治ったよ！』って発信を見かけまして･･･。 頭痛持ちの私は『これは意識的に深呼吸するしかない！』と思って最近頑張ってます。 ･･･なんですが、深呼吸って意外と難しい！！！ ずっっっと浅い呼吸で生きてきてるから、まず

          こはく

          深呼吸すれば、すべて解決するのかもしれない

          こはく