【初心者のための朝ヨガ10分】差が出る2つのコツ!ヴィーラバドゥラアーサナ①
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【この動画でわかること】
初心者さんのクラスでもよく出てくる基本の立ちポーズ。
安定させて心地よくポーズをとるには、実は2つのコツが要ります。
この動画では、
・下半身の安定のさせ方
・肩~目線の使い方
を丁寧に解説し、ヴィーラバドゥラアーサナ①が劇的に上達するコツをご紹介しています。
これを知ってるか知らないか?
で、相当差がつきます。
もう、初心者ではなくなっちゃうかも!
10分間、しっかりとあなた自身に意識を向け、自分のための豊かな時間を過ごしましょう。
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【最新のレッスンスケジュール】
https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254
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