今週の朝ヨガ【ずんどーウェストがキュッとくびれる】
子どもがうまれて、ママになって。
気付けば、目の前のことを処理するのに精いっぱいな毎日…
そう。
子育ての毎日は、緊急かつ重要なこと（時間管理のマトリックス、第１象限）に忙殺されて終わることが多いのです。
※時間管理のマトリックス☟
でもね。
実は、人生で最も重点を置くべきなのは、第２象限、緊急じゃないけど重要なこと。
これって、今すぐどうにかしないと生きていけないわけじゃないけど、長期的な目で見ると、人生を変えるくらい大きな習慣とか。
例えば、家族との旅行。
もちろん、行かなくても生きていけるし、時間とお金があれば…って後回しにしたくもなる。
でも。
その計画を先にしておくと、共通の目標に向けて、家族が頑張れたり、コミュニケーションがとりやすくなったりする。
結果、父は仕事がはかどり、母は家事・仕事ともに機嫌よく回せるようになり、子どもたちは朝機嫌よく起き、喧嘩もせず、楽しんで過ごせる。。。
これ、今大切ではないけれど、長期的に見るとすごく大切なことなのです。
こんな風に、目の前のことだけに忙殺される毎日ではなく、ほんの少しだけ、目の前から離れ、5年後、10年後の幸せを考えてみる。
これ、とてつもなく大切なことだと思うのです。
とは言え…
そんな余裕ないわ。
と、思ってしまう方も多いと思いますｗ
だからこそ。
朝の7分だけ、自分の体や心と向き合う時間に使ってみませんか？
それだけで、ずいぶん心に余裕ができ、心穏やかに子育ての毎日を過ごせるようになりますよ。
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟
3月20日（月） 8時20分～
https://youtube.com/live/JXoxVOrdFH4
3月23日（木） 8時20分～
https://youtube.com/live/g6oULWUl0GE
※今週は、『ウェストがキュッとしまる』ヨガをお送りします。
どなたさまも、気兼ねなくゆる～く動ける内容にしています＾＾
✅家族と自分を守るための学校があります☟
ウェストをきゅっとしめることだって、別にやってもやらなくても、生きてはいけますｗ
けれど、ウェストがキュッとしまった自分を想像すると…
なんだか自信が持てて、好きな服を思う存分楽しめていたり。
『○○ちゃんのママ』なんて呼ばれずに、『○○さん』と名前で呼ばれて、堂々と人前でスピーチなんてしてるかもしれない。
それって、長い目で見た時、あなたの自尊心を上げる、とても重要なことにもなると思うのです。
そして…
その『長い目』で見る未来には、恐らく、『健康であること』が土台になっているのではないでしょうか。
誰しも、『病気になっている未来』『闘病中の未来』を想像するわけではないと思います。
大切な人、大好きな人と、何か楽しいことをしている未来だったり、豊かな未来だったりを、思い浮かべるのではないでしょうか。
だからこそ、『健康である』ことって、大切であると同時に、『ベース』なのです。
とは言え…
健康になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。
何からやればいいのかわからない。
そんな方が、『健康』に関して、トータルで学べる学校があります☟
現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。
私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。
雰囲気は、こんな感じ☟
1※クーポンコード、aduma1 を使っていただくと、ずーっと500円引きになります！（月額1000円以下で全部学べます）
※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね！
『健康』は、失って初めて気づくもの、等と言われる通り、『健康』であるときこそ、おろそかにしがちな傾向にあります。
もっと早く知ってれば…
と、なってからでは、遅いのです。
是非この機会に、『健康に関するホントの情報』を取りに行ってみてください。
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ（無料動画プレゼント中）
忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。
キレイであるためには、まず健康でなければなりません。
キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…
一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。
そのお手伝いは、KikuYoga がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟
・Youtube （ 月・木、朝8時20分～7分間の朝ヨガやってます）
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