【初心者のための朝ヨガ10分】寝たまま楽らく!背骨を整えよう! 33 きく💖オンラインヨガ×栄養学 2021年10月29日 11:50 【無料体験レッスン実施中!詳細はこちら☟】https://bit.ly/3lkN5tg現在、KikuYogaオンラインでは、※水曜10:00~、火曜21:30~、一般の方向けZOOMヨガクラス※水曜14:00~、妊婦さん・赤ちゃん連れの方向けZOOMヨガクラス毎週、オンラインヨガクラスやってます!どのクラスも、無料体験レッスン受付しております。-----------------------------------------------------------------------------------【この動画でわかること】準備体操などに、時々出てくる『丸くなって転がる』運動。うまく転がれると、背骨周辺の筋肉が自分の体重を使って地面でマッサージできるので、背中をほぐし、背骨を整えるのにとても良いのですが…実は『丸くなる』コツが要ります。この動画では、・視線の使い方・転がり方・転がってわかることなどを丁寧に解説し、うまく転がるコツをご紹介しています。背骨は、あなたを支え、血液を作り、神経を通わせるとともに、生命エネルギーの中枢でもある、とても大切な場所。柔らかくほぐして、調子の良い毎日を過ごしま颯。10分間、しっかりとあなた自身に意識を向け、自分の体とも、心とも、今この瞬間のあなたと向き合いましょう。-----------------------------------------------------------------------------------【最新のレッスンスケジュール】https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254※水曜10:00~、火曜21:30~、一般の方向けZOOMヨガクラス※水曜14:00~、妊婦さん・赤ちゃん連れの方向けZOOMヨガクラス毎週、オンラインヨガクラスやってます!ご予約・お問い合わせはこちらから☟https://lin.ee/J9TyGju この記事が参加している募集 #習慣にしていること 133,222件 #子育て #育児 #youtube #いま私にできること #習慣にしていること #ヨガ #初心者 #ママ #主婦 #簡単 #お母さん #yoga #オンラインヨガ #背骨 #きくヨガ #寝たまま #楽らく 33 💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣ サポート