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子育てママのためのストレス解消の秘訣!10分ヨガ

子育てママの毎日は、次々に目の前に起きることに意識を奪われ、ほんとに大変。 先の見えない不安や苛立ちと常に隣り合わせ...大きなストレスを抱えながら、頑張るあなたを応援するマガ…
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2021年11月の記事一覧

【初心者のための朝ヨガ10分】ターダ・アーサナ~立ち姿勢の基本

現在、KikuYogaオンラインでは、無料体験レッスンを実施しております。 この機会に体験されて…

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【初心者のための朝ヨガ10分】船のポーズ★どうやったらバランスが取れるの?

現在、KikuYogaオンラインでは、無料体験レッスンを実施しております。 この機会に体験されて…

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【初心者のための朝ヨガ10分】鳩のポーズ★どうやったらスッキリ喉が開くの?

毎週、オンラインヨガクラスやってます! どのクラスも、無料体験レッスン受付しております。 …

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【初心者のための朝ヨガ10分】エーカ・パーダ・ラージャ・カポタ・アーサナ★ピジョン…

毎週、オンラインヨガクラスやってます! どのクラスも、無料体験レッスン受付しております。 …

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【初心者のための朝ヨガ10分】パリブリッタ・トリコーナ・アーサナ~今の自分の『ちょ…

毎週、オンラインヨガクラスやってます! どのクラスも、無料体験レッスン受付しております。 …

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【初心者のための朝ヨガ10分】パールシュヴォッターナ・アーサナ~胸を開いて前屈って…

毎週、オンラインヨガクラスやってます! どのクラスも、無料体験レッスン受付しております。 …

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【初心者のための朝ヨガ10分】パリブリッタ・パールシュワ・コーナ・アーサナ~ねじりと呼吸、腹筋について

毎週、オンラインヨガクラスやってます! どのクラスも、無料体験レッスン受付しております。 最新のレッスンスケジュール☟ ご予約・お問い合わせはこちらから☟ この動画でわかること 初心者向けのクラスでも、ちょこちょこと出てくるパリブリッタ・パールシュワ・コーナ・アーサナ(ねじったパールシュワコーナアーサナと言われます)。 このポーズで、 を丁寧に解説しました。 また、ねじりのポーズが心に与える影響は、 『いつもの場所にいながら、視野を広げられる』こと。 煮

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【初心者のための朝ヨガ10分】ウッティタ・パールシュワ・コーナ・アーサナ~伸びるた…

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【初心者のための朝ヨガ10分】ブリクシャ・アーサナ~片足のバランスはココを使う!

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【初心者のための朝ヨガ10分】ブリクシャ・アーサナ~股関節の使い方!

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【初心者のための朝ヨガ10分】ハラ・アーサナの基本ポイント3つ!

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【初心者のための10分ヨガ】ヴィーラバドゥラ・アーサナⅢを安定させるポイント

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