【7分で肩こり対策!】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える
正直、もう“古い”と思うのですよ……
「ツラい運動の先に理想のボディがある」って考え。
私もそうですが、運動嫌い・筋トレもランニングも続かない人には、キツい筋トレはストレスでしかない。
それより「これで良いの?」ってくらい、楽で気持ち良いヨガをやる方が毎日続くので、結果的に『痩せ体質』になります。
※運動ってすればする程、痩せるって訳でもない!?という理由は、こちらの記事にもちょこっと書いています☟
ちなみに、ヨガを習慣化したら、つらい思いをしなくても、体型キープは