こんにちは！ 今日さ、胸トレしててん。 いつも全くインターバルの時間考えてなくってさ、たまたま 「あっ、インターバルの時間1：30ぐらいにしよか」 と思って、それでやってみてん。 ほんならバチバチに効くわ！ ちなみに今週は筋肉量アップの日で、筋力アップの日ちゃうで。 筋力アップの日やったらインターバルは長めにとらなあかんけどな。 これからちょっとこれ試してみよか思った。 やっぱ筋トレも「密度」が大切やね。 これからも頑張るわ〜ってな話で、ほな！
ボケけて笑わせて、自分が気持ちよくなりたいだけ。 相手を喜ばせよう、気持ちよくさせよう、なんてのは全く考えてなかった。 もっと会話のグレードを上げていこう。
こんにちは。 このnoteを書き始めて、はや半年ほどが過ぎましたが、不定期ながらも、ここまで来れたこと、読んでくださる皆様がいなければ辿り着けませんでした。 ありがとうございます。 これからも頑張って書いていこうと思います。 noteを書き続けてわかったことがあります。 それはどんな形でも良いから続けること。 その方が気楽でストレスも感じることがありません。 そして、今の飽きっぽい私のやり方と相性が良いですね。 これを書いている今も何も楽しく書いております。
最近習慣の力を思い知った。 腸内環境を整えるのが、テストステロン向上に繋がるのはみなさんご存知だと思う。 かといって実際行動に移している人、例えばビオスリー飲む、とかヨーグルト食べる、とか、はそんなにいないと思う。 私は納豆5パック、ヨーグルト7つ買って、1週間、毎朝バクバク食べることにした。 1日目。 ほんと地獄。でもお腹は空いてるから食べないと。 二日目。 まだ地獄。空腹の地獄の方が辛いからとりあえず食べる。 3日目。 今日も1日が始まるか〜、からの、と
こんばんは。 あのさ、遊園地でスマホ触るのってなんなん？ せっかくさ、その場の空気を一緒に共有して楽しもうとしてたのに、なんでそんなことするの？ そりゃ俺にはトークスキルは無いよ。 でも 全力でその空気に合ったキャラを演じようとしてるんだよ？ なのに なんでフルシカトなの？一緒にくる意味ある？ はぁ。 あー、もう全部5Gが悪い、ワクチンが悪い、アルミナティーが悪い、人工地震が悪い‼️ 頭にアルミホイル巻かなきゃ💦 大切なのは同じことを自分もやらないように
読んだ本の内容は覚えているだろうか？ 「えー、この本の結局言いたいことは…？」 みたいになってないだろうか？ 現に私も大学受験時代、参考書の内容が何一つ身に入らず困っていた。 本の内容は覚えていないといけない、かつ、すぐ頭から出せる状態でないと、意味がない。 そんな問題に終止符を打つべく、最高な本を読んだ。 それが「レバレッジリーディング」だ。 今回はそれをみんなと共有したいと思う。 まずは超要約から。 ビジネス書を読書のまま終わらせていないだろうか？ な
みなさんはアルバイト先に「君は使えない。」や「ポンコツだね。」と言われた経験はあるだろうか。 私は大学1年(2021)の夏から飲食のバイトを始め、現在(2024)に至るまで続けている。 飽きっぽい自分がこれほど続けていられるのは、奇跡に近い。 実は2年目までは、 他の店員さんから「お前は無能。」「努力だけじゃ社会は評価されない、結果を残せ。」と ボロクソ言われていた。 今となってはいい思い出だが、あの時は自分でもよく耐えたと思う。 しかし、その後、以下のことを２
まずはこちらの記事を読んでもらいたい。 自分の信念に沿った行動が自分を強くする。 周りからの雑音に惑わされなくなる分、時間とエネルギーが温存できる。 どうだろう？ 胸の底から熱い思いが湧き上がらなかっただろうか？ ウルフ氏のnoteは全部私の生き方に追い風をもたらしてくれるものだ。 今回はこの「自分の信念に沿った行動をする」ために私が捨てたものを紹介していこうと思う。 何をやめたのか 人生において何をやるか、よりも何をやらないか、の方が重要である。 なぜなら、
こんばんは。 皆さん、コンプレックスはありますでしょうか。 学歴コンプレックスや、マザーコンプレックス、カインコンプレックスなどが挙げられます。 いずれも心に深い傷を負ったときに形成される心的傾向のことです。 話は変わりますが、私は無意識のうちにコンプレックスによって動かされていました。 自分磨きを始めたのも、筋トレを始めたのも、英語学習を始めたのも、また、このnoteを書いているのも、全て、コンプレックスをもとに動いていたんだ、と 過去を一本線で表してようやく気
こんにちは。 今日は私の体験談(失敗談)をお話ししていきます。 今年の3月中旬、自分が働いている店に、めちゃくちゃ可愛い女の子が新人アルバイトとして入ってきました。 もう、内心ウッホホーイです。 可愛い女の子がいたら、何するかはみなさんならわかりますよね！ そう！めちゃくちゃおしゃべりしました！ 私「ガソリンの二重課税について…」 女の子「今の日本の酪農経営の課題は…」 こんな感じで、仕事そっちのけで、めちゃくちゃ盛り上がりました！！ しかも、その時バイトが
こんばんは。 季節の移り変わりで体調を崩しやすい中、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 先日、高額な情報商材を売っている男磨きアカウントについて、熱くなってしまい、行き過ぎた批判をおこなってしまいました。 誠に申し訳ございません。 この原因は私の知見が浅かったこと、私の未熟な精神に他なりません。 私自身、決して情報商材を売られている全ての方を批判するつもりは全くなく、「手持ちの情報が少ない、男磨き入門生の方」だけをターゲットにし、どこにでも落ちているような情報しか提
こんばんは。 前回の僕自身の初心についての記事を書ましたがあれから自分なりに将来何がしたいのか考え、まとめたので、今回は僕の夢について書いていこうと思います。 僕は小さい頃、よく祖父に科学館や空港に連れていってもらいました。 それぞれの航空会社のカウンター、荷物計量器、でかいベルトコンベア、乗客の長蛇の列、美人な空港職員、考えられない天井の高さとそこから生えている案内標識、いろいろなお土産屋など今でも鮮明に覚えています。 空港が広くて迷子になって職員に助けを求めたこと
おはようございます🔥 なんか最近の自分、グダってね？？？？ いや、そりゃ課題とか腹痛とか色々ありましたよ。腹痛とか三日何もできませんでしたよ。 それにしても！ 何もできてない… まあ過ぎたことだし、これ以上自分を責めるのはやめましょう。何も生まない。 次なる対策を打てば良いのです。 腹痛で苦しんだものの、その後はなぜか朝起きるのがとても辛く感じました。 考えられるのは、「睡眠時間、質の低下」ですね。 就寝1h30min前に風呂から出ておく。 寝る前はスマホ
こんにちは。 実はここ最近、私の中で大きな心境の変化がありました。 それはズバリ、将来に対する不安です。 きっかけは1/3、「新年だからこの先の日本の姿をAIで見てみよう」ってな感じの番組でした。 そこで労働時間の話題になり、現地取材として挙げられたのが、「機械設計を受注してその設計図をつくり、生産工場に渡す」といった会社でした。 そこでは1人の労働時間が9:00〜21:00といった過酷な環境で、しかも休みもほぼ無し、給料も部長クラスでようやく600万といった世界で
こんにちは初めまして。 これから自分磨きの記録やまとめをここに記していこうと思います。 また私自身、まだまだ未熟な身ですのでご意見などもいただけたら幸いです。 よろしくお願いします。
