エグい筋トレの発見やで〜

こんにちは！

今日さ、胸トレしててん。


いつも全くインターバルの時間考えてなくってさ、たまたま

「あっ、インターバルの時間1：30ぐらいにしよか」

と思って、それでやってみてん。

ほんならバチバチに効くわ！

ちなみに今週は筋肉量アップの日で、筋力アップの日ちゃうで。

筋力アップの日やったらインターバルは長めにとらなあかんけどな。

これからちょっとこれ試してみよか思った。

やっぱ筋トレも「密度」が大切やね。

これからも頑張るわ〜ってな話で、ほな！